ประกันสุขภาพ

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งประเด็นที่น่าจับตามองเป็นอย่างมาก เมื่อข่าวการเสียชีวิตคาโต๊ะทำงานของพนักงานออฟฟิศหนุ่มของสำนักข่าวชื่อดังที่ได้เปิดเผยออกมา ซึ่งถือได้ว่าสร้างแรงกระเพื่อมและสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของความสมดุลระหว่างเรื่องของสุขภาพ กับการทำงานเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ เมื่อข่าวได้เปิดเผยออกมาก้ได้สร้างทั้งความสงสัย และคำวิพากษ์วิจารณ์กันเป็นอย่างมากว่า เพราะเหตุใดคนเราจึงสามารถที่จะทำงานหนักจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ว่าแล้วก็มาดูกันดีกว่า สาเหตุจริง ๆ แล้วของเหตุการณืนี้คืออะไร แล้วเราจะต้องทำอย่างไรหากเราไม่อยากที่จะ ทำงานหนัก จนเสี่ยงตายอย่างนี้ได้บ้าง คนเบื้องหลังช่องทีวี ทำงานหนัก จนฟุบเสียชีวิต เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2566 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เฟซบุ๊กแฟนเพจ จอดับ โพสต์เรื่องราวการเสียชีวิตของผู้ที่ทำงานเบื้องหลังในสถานีโทรทัศน์แห่งหนึ่ง โดยระบุว่า “ใครว่าทำงานจนตายไม่มีจริง มันเพิ่งเกิดขึ้นกับหนุ่มใหญ่ในวงการทีวี อยู่มาตั้งแต่สมัยยังเป็นเคเบิ้ลทีวี ในฐานะฝ่ายจัดทำผังรายการ พอมาถึงยุคดิจิทัล โดนสั่งให้ทำผังรายการคนเดียวควบถึง 2 ช่อง ไม่เคยมีการหาคนมาช่วยกันแบ่งเบา ในแต่ละวัน...

มะเร็ง นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่สำคัญ ที่คราวชีวิตคนไปมากมาย โดยฌฉพาะอย่างยิ่งในประเทศไทยของเราซึ่งมีแนวโน้มที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ ทุกปี ซึ่งทั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชายก็มีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งด้วยกันได้ แต่ก็จะมีโอกาสและความเสี่ยงที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีร่างกายที่ซับซ้อนเเละต้องดูเเลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เช่น การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนหลังหมดประจำเดือนที่เป็นปัจจัยหลักในการเกิด มะเร็ง นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงปัจจัยการมีเพศสัมพันธ์ เเละปัจจัยทางสิ่งเเวดล้อมอื่น ๆ ด้วยที่ช่วยส่งเสริมความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งโดยไม่รู้ตัวได้ มะเร็ง ที่พบในผู้หญิง มะเร็ง (Cancer) คือ ภาวะที่เซลล์ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในระดับพันธุกรรม ทำให้มีการเจริญเติบโตมากขึ้นอย่างรวดเร็วจนไม่สามารถควบคุมและจำกัดขอบเขตได้ และทำให้มีการแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นในร่างกาย เช่น ปอด ตับ สมอง กระดูก เป็นต้น ความผิดปกติของเซลล์นี้สามารถเกิดได้ทุกอวัยวะ เช่น ปอด ตับ...

อาการ ไอ เป็นอาการผิดปกติทางร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งด้วยความที่ทุกวันนี้สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลงอยู่แทบจะตลอดเวลา ประกอบกับปัญหามลภาวะก็มีมากขึ้นอยู่ในทุกวันอย่างเช่น ปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ที่มีค่าความเข้มข้นสูงขึ้นในช่วงที่ผ่าน จึงทำให้ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ จะเห็นได้ว่าได้รับผลกระทบเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ จากปัญหาหรือผลกระทบที่ทุกคนได้รับมาอาจจะส่งผลให้ทุกคนได้เกิดอาการไอขึ้นมาได้ ซึ่งอาจจะเป็นผลพวงให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้น วันนี้เรามาเช็กร่างกายเบื้องต้นกันดีกว่าว่า อาการไอของเราแบบนี้ร่างกายของเรา ปอดของเรายังปกติดีอยู่หรือไม่ รายละเอียดจะเป็นอย่างไรไปดูกัน ว่าด้วยเรื่องของ อาการ ไอ ไอ (Cough) คือ อาการที่ร่างกายมีการตอบสนองและกำจัดสิ่งที่กีดขวางระบบทางเดินหายใจ อย่างมูก เสมหะ หรือสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองภายในลำคอ อย่างละอองฝุ่นหรือควัน เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไปในปอด การไอมี 2...

เคยได้ยินหรือไม่ว่า “น้ำตาล” คือ ยาพิษ ที่เมื่อเมื่อบริโภคเข้าไปเยอะย่อมที่จะส่งผลเสียให้เกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ ทั้งไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความโรคอ้วย ซึ่งอันจะก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา แต่ทั้งนี้  แม้ว่า ของหวาน จะเป็นอาหารที่ทำให้คนมีความสุข แต่ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก การรับประทานของหวาน จึงกลายเป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนักได้ ดังนั้น วันนี้มารู้จักกับวิธีหยุดทานของหวานอน่างไร โดยไม่ทำให้คนรักของหวานรู้สึกเครียดจากคำแนะของคนญี่ปุ่นกัน ซึ่งจะมีรายละเอียดใดที่น่าสนใจกันบ้าง ว่าแล้วก้ตาม มาสิ ไปอ่านกัน เพราะน้ำตาล คือ ยาพิษ สาย ของหวาน ต้องระวัง เมื่อหลายคนได้ยินคำนี้ คงนึกเอ๊ะใจขึ้นมาว่าแล้วอย่างนี้เราจะกินน้ำตาลต่อไปได้หรือไม่  ซึ่งจริง ๆ แล้ว ยังสามารถทานได้ตามปกติ...

อย่างที่เราทราบกันเรื่องของสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย บางสารอาหารสามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นเองได้ภายในร่างกายของเรา บางสารอาหารก็อาจจะต้องมีการกินเสริมเข้ามาเพราะไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ซึ่งก็สามารถเสริมได้จากอาหารต่าง ๆ ที่เราได้กินเข้าไปไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ หรือแม้แต่เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่เราได้นำมาปรุงอาหารกิน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น บางครั้งวิตามินจากอาหารต่าง ๆ ที่เรากินเข้าไปก็อาจจะไม่พอเพราะกว่าจะได้ปริมาณวิตามินได้ตามที่ร่างกายต้องการบางครั้งก็อาจจะต้องกินอาหารนั้น ๆ ในปริมาณที่มากจึงกว่าจะได้ครบตามที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น จึงได้มีผู้ที่คิดค้นนวัตกรรมที่เรียกว่า อาหารเสริม ขึ้นมาเพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้ผู้ที่สนใจในการดูแลสุขภาพได้เลือกใช้กัน แต่ก็อย่างว่า ทุกสิ่งทุกอย่างก็ต้องมีความเหมาะสมและสมดุลระหว่างกันจึงจะเกิดประโยนช์สูงสุด วันนี้ มาสิ ก็เลยเอาอีกหนึ่งข้อควรระวังมาเตือนสำหรับเหล่าสายอาหารหารเสริม โดยเฉพาะในการบริโภคสารอาหารจำพวก “วิตามินบี 6 “ หากบริโภคมากเกินไปอาจจะได้รับผลกระทบ และเสี่ยงต่ออาการเส้นปรสาทอักเสบได้ ซึ่งรายละเอียดเป็นอย่างไรไปอ่านกัน ว่าด้วยเรื่อง อาหารเสริม ในปัจจุบันต้องยอมรับว่า...

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพดี ห่างไกลโรค เป็นสิ่งที่ใครหลายคนใฝ่ฝันและปราถนาที่จะให้เกิดทั้งกับตัวเราเอง คนรัก และคนรอบข้าง ดังนั้น ผู้คนจึงมักที่จะหันมาใส่ใจทั้งเรื่องของอาหารการกิน การ ดูแลสุขภาพ คุณภาพการหลับนอน ตลอดจนไปถึงการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้เกิดขึ้น ทั้งนี้ ด้วยเวลาที่จำกัด หรือเหตุผลออะไรหลาย ๆ ย่อมส่งให้การดูแลรักษาร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเหล่าพนักงานออฟฟิศ ที่บางครั้งต้องรีบเดินทางมาทำงาน เลิกงานรีบกลับ และในเวลางานต้องเฉผิญกับปัญหาและความกดดันต่าง ๆ ทำให้สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงดังเดิม ดังนั้งวันนี้ มาสิ ก็เลยมาเอาใจสายที่อยากดูแลสุขภาพ แต่เวลาไม่ค่อยจะมี กับการสูตรออกกำลังกาย 3-3 หรือการออกแรงหนัก ๆ  3 นาที ทำอย่างน้อยวันละ 3...

เรื่องของการมีสุขภาพดี ปัจจัยส่วนหนึ่งก็มาจากเรื่องของอาหารการกิน ด้วยความที่อาหารเป็นสิ่งที่เราจะกินเข้าไปเพื่อใช้ประโยนช์การเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงาน หรือเปลี่ยนแปลงเป็นสารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่กระบวนการทำงานของร่างกาย แต่ในส่วนของการบริโภคอาหารก็จำเป็นที่จะต้องมีการบริโภคที่พอเหมาะด้วย ต้องเกิดความสมดุลทั้งปริมาณที่เราได้กินเข้าและใช้ออกไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของพลังงานหรือปริมาณของสารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายได้ แต่บางครั้งด้วยภาวะความเครียดหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติไปก็อาจจะส่งผลทำให้พฤติกรรมการกินของเราเปลี่ยนแปลงตามไปด้วยอย่างเช่น ภาวะ Kuchisabishii หรือโรคเหงาปาก ที่อยากจะหาอะไรมาใส่ปากอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่ได้มีอาการหิวก็ตามที ที่ มาสิ ไปดหยิบมาฝากกันวันนี้ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปอ่านพร้อมกันเลย Kuchisabishii โรค เหงาปาก อยากกินอะไรเข้าปากตลอดเวลา การกักตัวหรือการทำงานที่บ้านก็ส่งผลถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปอย่างปฏิเสธไม่ได้ พออยู่บ้าน สถานที่ที่เราสามารถกักตุนขนมได้อย่างเต็มที่ หรือมีขนมเรียงรายอยู่เต็มไปหมด คงไม่แปลกอะไรที่เราอยากจุบกินจิบตลอดเวลา ไม่แปลกอะไรที่เราจะรู้สึกเหงาปากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน นอกจากนี้คำนี้ยังใช้ในกรณีที่ใครบางคนอยากสูบบุหรี่เพราะรู้สึกเครียดได้อีกด้วย ‘Kuchisabishii’ (อ่านว่า คุ-จิ-ซา-บิ-ชี่) เป็นเหมือนความรู้สึกเหงาปาก อยากหาอะไรมาใส่ปาก...

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งหนึ่งที่ใครหลายคนใฝ่ฝัน เพราะถือได้ว่าร่างกายของเรานั้นเป็นสิ่งที่มีค่ามากที่สุด ดังคำกล่าวที่ว่า “การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ“ ซึ่งก็ถือได้ว่าไม่ไกลเกินจริงดังคำนี้กล่าว เพราะหากเมื่อใดที่มีโรคภัยไข้เจ็บขึ้น ค่าใช้จ่ายในการรักษาย่อมที่จะมากกว่าค่าใช้จ่ายในการดูแลเป็นแน่แท้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เนื่องจากร่างกายของเราไม่มีปากที่จะสื่อสารให้รับรู้ได้อย่างตัวเรา ดังนั้น เมื่อเกิดความผิดปกติขึ้นมาก ย่อมที่จะแสดงออกผ่านช่องทาง หรือแสดงอาการใดอาการหนึ่งออกมาเพื่อให้เรารับได้ถึงความผิดปกตินั้น อย่างเช่นวันนี้อีกหนึ่งอาการความผิดปกติที่ มาสิ ได้หยิบมาฝากกันกับอาการ ตะคริว ที่เชื่อได้ว่าใครหลายคนต้องเคยประสบพบเจอแน่ ซึ่งที่มาของการตะคริว นั้นจะเป็นอย่างไร และเมื่อเกิดตะคริวร่างกายของเรานั้นมีความผิดปกติในเรื่องใดบ้าง ว่าแล้วก็ตาม มาสิ ไปเช็คพร้อมกันได้เลย ตะคริว หรือ อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ตะคริว คือ “อาการหดเกร็ง” ที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ บางครั้งก็อาจมีอาการปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อมัดที่เกิดการหดเกร็ง ซึ่งจะเป็นอยู่เพียงแค่ช่วงหนึ่งเท่านั้น...

ทุกวันนี้เราต่างก็ต้องมีการใช้งานทั้งหน้าจอตอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือกันเป็นเวลานานขึ้น ทั้งใช้ในการทำงาน นันทนาการ หรือแม้แต่ใช้ในการศึกษาหาข้อมูลเรียนรู้เพิ่มเติมก็ตามที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่าพนักงานออฟฟิศ ที่ไม่เพียงแค่เรื่องของออฟฟิศซินโดรมที่เนื่องมาจากการนั่งทำงานผิดท่า หรืออยู่กับที่เป็นเวลานาน อย่างเดียวที่ต้องระวัง ด้วยความที่ต้องมีการจ้องหน้าจอคอมเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตา ตาแห้ง แสบตา เคืองตา ตาพร่ามัวบ้าง และกำลังเสี่ยงต่อการเป็น Computer Vision Syndrome การไม่สบายทางสายตาและการมองเห็น ได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปเช็คพร้อมกัน Computer Vision Syndrome (CVS) Computer Vision Syndrome (CVS) คือ กลุ่มอาการทางตาที่เกิดจากการใช้สายตากับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน...

เรื่องของการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย กินอาหารที่เป็นประโยชน์ หรือแม้แต่เรื่องของการทานวิตามินอาหารเป็นประจำนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่บางทีต่อให้เรานั้นดูแลรักษาหรือสรรหาสิ่งต่าง ๆ ที่เอมาเติมเต็มส่วนที่สึกหรอของเราเป็นอย่างดีแล้วก็ตาม บางครั้งอาจจะยังไม่เพียงพอ เพราะโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ อาจจะไม่ได้แสดงออกให้เราเห็นได้จากภายนอกก็มี ซึ่งหากบางครั้งเราไม่ได้ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำก็ไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเราเป็นโรคนั้น หรือเสี่ยงเป็นโรคนี้อยู่ วันนี้ มาสิ จึงได้หยิบเอากับอีก 3  ประโยชน์ดี ๆ ของการตรวจสุขภาพประจำปีทีหากทำเป็นประจำแบบนี้ มีดีกว่าที่เราคิด ซึ่งรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปอ่านกัน ตรวจสุขภาพประจำปี การตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญกับทุกคนเเละสามารถตรวจได้ทุกช่วงอายุ โดยความละเอียดนั้นจะเเตกต่างกัน การตรวจสุขภาพประจำปี จึงหมายถึงการตรวจเพื่อส่งเสริมสุขภาพในทุกเพศวัย เพื่อรู้ทันความผิดปกติก่อนที่จะเกิดโรค นำไปสู่การป้องกันและวางแผนการรักษาอย่างทันท่วงที เป็นการคัดกรองโรคเบื้องต้น และเป็นการหาปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค หากตรวจพบในระยะเริ่มต้นจะได้รีบรักษาดูแล...