เป็นหรือไม่ !? Kuchisabishii โรคเหงาปาก ไม่ได้หิว แค่อยากมีอะไรตลอดเวลา

โดย

27/01/2023

สมัครรถแลกเงินโปรโมชั่น แจกฟรี Voucher Lazada

เรื่องของการมีสุขภาพดี ปัจจัยส่วนหนึ่งก็มาจากเรื่องของอาหารการกิน ด้วยความที่อาหารเป็นสิ่งที่เราจะกินเข้าไปเพื่อใช้ประโยนช์การเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงาน หรือเปลี่ยนแปลงเป็นสารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่กระบวนการทำงานของร่างกาย แต่ในส่วนของการบริโภคอาหารก็จำเป็นที่จะต้องมีการบริโภคที่พอเหมาะด้วย ต้องเกิดความสมดุลทั้งปริมาณที่เราได้กินเข้าและใช้ออกไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของพลังงานหรือปริมาณของสารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายได้ แต่บางครั้งด้วยภาวะความเครียดหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติไปก็อาจจะส่งผลทำให้พฤติกรรมการกินของเราเปลี่ยนแปลงตามไปด้วยอย่างเช่น ภาวะ Kuchisabishii หรือโรคเหงาปาก ที่อยากจะหาอะไรมาใส่ปากอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่ได้มีอาการหิวก็ตามที ที่ มาสิ ไปดหยิบมาฝากกันวันนี้ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปอ่านพร้อมกันเลย

Kuchisabishii โรค เหงาปาก อยากกินอะไรเข้าปากตลอดเวลา

การกักตัวหรือการทำงานที่บ้านก็ส่งผลถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปอย่างปฏิเสธไม่ได้ พออยู่บ้าน สถานที่ที่เราสามารถกักตุนขนมได้อย่างเต็มที่ หรือมีขนมเรียงรายอยู่เต็มไปหมด คงไม่แปลกอะไรที่เราอยากจุบกินจิบตลอดเวลา ไม่แปลกอะไรที่เราจะรู้สึกเหงาปากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน นอกจากนี้คำนี้ยังใช้ในกรณีที่ใครบางคนอยากสูบบุหรี่เพราะรู้สึกเครียดได้อีกด้วย

‘Kuchisabishii’ (อ่านว่า คุ-จิ-ซา-บิ-ชี่) เป็นเหมือนความรู้สึกเหงาปาก อยากหาอะไรมาใส่ปาก อาจจะเพราะความเบื่อ หรือความเครียด แต่ไม่ใช่เพราะความหิว ซึ่งใครหลายคนอาจจะคุ้นชินกันดี เพราะหลายคนน่าจะเข้าใจถึงความรู้สึกเหงาปาก อยากกินจุบกินจิบ ตลอดเวลากันอยู่แล้ว

ที่มาและอาการของ Kuchisabishii

ผู้เชี่ยวชาญนั้นบอกว่าอาการ Kuchisabishii นั้นมีสาเหตุมากมายที่ทำให้มันก่อเกิดขึ้นมา เริ่มต้นมาตั้งแต่การเบื่ออาหาร ความเครียด และความหิวและเรื่องอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อตอบสนองความเครียดที่เรานั้นสร้างเอาไว้ภายในจิตใจ แต่ไม่ว่าจะสาเหตุไหน อาการนี้ก็มักจะมาจากความต้องการทาง “จิตใจ” มากกว่าร่างกาย

อาการดังกล่าวนั้นพวกเราเรียกกันว่าอาการเหงาปาก ที่ไม่น่าจะเป็นเรื่องแปลกหรือเรื่องที่ทำให้เรานั้นมีปัญหาในการใช้ชีวิต แต่ถ้าหากเรามองดูดีๆจะรู้ว่ามันอันตายต่อสุขภาพและน้ำหนักเราอยู่ไม่น้อย เพราะถ้าเรามีอาการนี้บ่อยมันก็ทำให้เรากินบ่อยขึ้น และสิ่งที่เรากินก็อาจทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มและมีปัญหาได้

ผลกระทบ Kuchisabishii

แม้จะดูไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ Kuchisabishii ก็ส่งผลเสียมากพอสมควร อย่างแรกอาการอาจจะเกิดขึ้นเพราะความเครียด ต่อมาการที่กินแบบนี้ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ พยายามตั้งสติก่อนจะหยิบอะไรมาเคี้ยว พยายามห้ามตัวเอง ถ้ายังห้ามไม่ได้ แนะนำให้หาของกินที่มีประโยชน์ไว้ใกล้ตัวก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้ามันส่งผลมากๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วย

วิธีที่จะช่วยลดผลกระทบของอาการ Kuchisabishii

โชคยังดีที่อาการเหงาปากอยากกินนั่นอยากกินนี่ ไม่ใช่ โรค ร้ายแรง และไม่เป็นอันตรายเหมือนกับอาการกลุ่มอื่น อย่างเช่น “การเสพติดอาหาร” ดังนั้น หากเราสังเกตเห็นว่าเรานั้นมีอาการ Kuchisabishii เกิดขึ้นบ่อยกับตัวของเราหรือคนีอบข้างเรา เราก็มีวิธีที่จะช่วยลดผลกระทบของอาการนี้ได้ง่ายๆ ดังนี้

1.ถามตัวเองก่อนจะทานอะไร

ทำไมถึงหิว
หิวจริงๆ หรือแค่เหงาปาก

2.เปลี่ยนความสนใจไปทำอย่างอื่น

เพื่อไม่ให้เหงาปากมากเกินไป
เพื่อให้หายหิวหายอยาก

3.ถ้าไม่ไหวจริงๆ

ให้เตรียมของกินที่ดีต่อสุขภาพไว้ใกล้ๆ ตัว
ไม่ควรทานอะไรที่มีน้ำตาลสูง
ลองเปลี่ยนไปเคี้ยวหมากฝรั่ง
โดยเฉพาะแบบไม่มีน้ำตาล
แทนการทานขนม

ขอขอบคุณ : brighttv และ khaodd

และนี่ก็เป็นเพียงสาระดี ๆ ที่ มาสิ ได้หยิบเอามาฝากกันในช่วงเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองในครั้งนี้ แต่ก็อย่างว่าใกล้ปีใหม่แล้วทั้งทีอะไรที่ไม่ไดีก็ปล่อยทิ้งไป แล้วหันกลับมาดูแลและใส่ใจกับสุขภาพของเรากันดีกว่า สำหรับใครที่กำลังมองหา หรือยังไม่รู้ว่าปีใหม่นี้จะซื้ออะไรให้เป็นของขวัญให้กับตัวเองดี มาสิ ก็แนะนำกับอีกหนึ่งตัวเลือกดี ๆ อย่างประประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care จาก วิริยะประกันภัย ที่ให้ความคุ้มครองครบทั้งการเจ็บป่วย และบาดเจ็บ จะมีความน่าสนใจอย่างรบ้างนั้น ตามมาสิไปดูกัน

ประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

จาก วิริยะประกันภัย

จุดเด่นที่น่าสนใจ

คุ้มครองค่ารักษาผู้ป่วยใน เหมาจ่ายต่อครั้งสูงสุด 5 ล้าน
คุ้มครองค่าห้อง ค่าอาหาร ค่าบริการ ผู้ป่วยในสูงสุด 12,000/วัน
สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ไม่มีเคลม มีเงินคืน
ไม่ปฏิเสธการต่ออายุแม้มีเคลม
สามารถลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท
ไม่ต้องสำรองจ่าย กรณีเข้ารักษาที่โรงพยาบาลในเครือ ที่มีคู่สัญญากว่า 500 แห่งในประเทศไทย

เงื่อนไขการรับประกันภัย

สมัครได้ตั้งแต่อายุ 15 วัน – 65 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ ไม่เกิน 60 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 100 ปี
ผู้เอาประกันภัยอายุ 61 – 65 ปี สามารถต่ออายุได้ถึง 70 ปี
ผู้เอาประกันที่อายุระหว่าง 15 วัน ถึง 15 ปี ต้องสมัครพร้อมบิดาหรือมารดาอย่างน้อย 1 คน และแผนประกันจะต้องให้ความคุ้มครองที่ต่ำกว่าหรือเทียบเท่ากับบิดาหรือมารดาหรือผู้ปกครองโดยชอบธรรม
บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์การพิจารณาใบคำขอฯ ตามหลักเกณฑ์การรับประกันภัยของบริษัท และผ่านเกณฑ์การพิจารณารับประกันภัยของบริษัท
ความคุ้มครองการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุจะคุ้มครองทันที ในวันที่กรมธรรม์มีผลบังคับครั้งแรก

เงื่อนไขและข้อยกเว้นที่สำคัญ

การเจ็บป่วยใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 30 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก
การเจ็บป่วยดังต่อไปนี้ที่เกิดขึ้นในระยะเวลา 120 วัน (Waiting Period) หลังจากที่กรมธรรม์ประกันภัยมีผลบังคับครั้งแรก เนื้องอก ถุงน้ำ หรือมะเร็งทุกชนิด, ริดสีดวงทวาร, ไส้เลื่อนทุกชนิด, ต้อเนื้อ หรือต้อกระจก, การตัดทอนซิล หรืออดีนอยด์, นิ่วทุกชนิด, เส้นเลือดขอดที่ขา, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
โรคที่เป็นมาแต่กำเนิด โรคเรื้อรัง การบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยที่ยังมิได้รักษาให้หาย ก่อนวันทำสัญญาประกันภัย

หมายเหตุ

เบี้ยประกันภัยสำหรับปีต่ออายุจะปรับเปลี่ยนตามอายุที่เปลี่ยนแปลง และประวัติการเคลม
เงื่อนไขและข้อยกเว้นข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น โปรดศึกษารายละเอียด และข้อยกเว้นความคุ้มครองเพิ่มเติมในกรมธรรม์ประกันภัย
ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครอง และเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันทุกครั้ง

สนใจสมัครประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล V Prestige Care

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมสามารถโทรมาสอบถามรายละเอียดต่างๆ ได้ที่ 02 710 3100 หรือแอดไลน์ @masii ( มี @ ด้วยนะครับ ) เพื่อติดตามข่าวสารและบทความดีๆ ที่ มาสิบล็อก เกี่ยวกับ บัตรเครดิต บัตรเดบิต บัตรกดเงินสด สินเชื่อส่วนบุคคล สินเชื่อบ้านแลกเงิน สินเชื่อรถแลกเงิน และผลิตภัณฑ์ทางการเงินจากสถาบันการเงินชั้นนำทั่วประเทศ