ประกันสุขภาพ

เมื่อก้าวเข้าสู่เดือนมิถุนายน นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเดือนแห่งความภาคภูมิใจของใครหลายๆคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ หรือ LGBTQIAN+ ถือได้ว่าเดือนนี้เป็นแห่งการเฉลิมฉลองแห่งความภาคภูใจ Pride Month ที่จะมีการจัดกิจรรมขึ้น อย่างเช่นในประเทศไทยของเราเอง ที่ก็จัดได้เป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีการเปิดกว้างและให้การยอมรับความแตกต่างที่หลากหลายเหล่านี้ ทำให้ในหลายพื้นที่จึงได้มีการรวมกลุ่มกันของกลุ่มผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศในการจัดกิจกรรมดังกล่าวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในกรุงเทพฯ หรือหัวเมืองใหญ่ต่างๆ ที่ได้มีประกาศออกมาในปี้นี้ แต่ทั้งนี้ แม้คำว่า LGBTQ+ เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างมากขึ้น จนเป็นคำพูดที่ติดปากกัน แต่จะมีใครที่เข้าใจความหมายกันอย่างแท้จริง ว่าแล้ววันนี้เพื่อให้เป็นการต้อนรับเดือนใหม่ เดือนแห่งความภาคภูมิใจของเหล่า LGBTQ+ เรามาทำความรู้จักกับคำต่างๆ เหล่านี้กันให้มากขึ้นดีกว่า... ขอขอบคุณ : PPTVHD 36  ทำไว้ก่อนอุ่นใจกว่า! ประกันสุขภาพและอุบัติเหตุส่วนบุคคล ต้อนรับเดือนแห่งความภาคภูใจ Pride Month!... มาสิ ชวนรู้จัก "LGBTQIAN+"...

การกิน วิตามินซี เป็นหนึ่งในรูปแบบการดูแลสุขภาพเพื่อเสริมภูมิต้านทานของคนยุคนี้ แต่เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดก็ควรศึกษาวิธีการกินวิตามินซีที่ถูกต้อง ว่าควรกินในปริมาณเท่าไหร่และควรกินในช่วงเวลาไหน เพื่อให้อาหารเสริมอย่างวิตามินซีทำงานในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คำถามคาใจ ... วิตามินซี กินตอนไหนดี? วิตามินซีควรกินตอนไหน? ช่วงที่เหมาะกับการกินวิตามินซีมากที่สุดคือ " ให้กินพร้อมมื้ออาหาร " อาจจะทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น หรือเลือกกินมื้อใดมื้อหนึ่งก็ได้ (ปริมาณ 500-1,000 มิลลิกรัม / มื้อ) แล้วให้ดื่มน้ำตามมากๆ ไม่แนะนำให้กินวิตามินซีตอนท้องว่างหรือก่อนนอน เพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ ปกติวิตามินซีที่กินเข้าไปจะถูกร่างกายขับออกมาภายใน 2-3 ชั่วโมง แต่ทั้งนี้ ไม่ควรกินวิตามินซีเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะหากร่างกายได้รับวิตามินซีมากเกินไป อาจทำให้ท้องเสียหรือถ่ายเหลวได้ แต่สำหรับกลุ่มผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ หรือโรคหวัดที่มีอาการเรื้อรัง แพทย์ก็อาจแนะนำให้กินวิตามินซีมากกว่า...

มะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนจำนวนมากโดยไม่เลือกเพศและวัย แต่ มะเร็ง ที่พบบ่อยในผู้ชายมีตรงส่วนไหนบ้าง และมีอาการเบื้องต้นอย่างไร ควรรู้ไว้ป้องกันตนเองก่อนสายเกินแก้ 5 โรค มะเร็ง ที่พบบ่อยในผู้ชาย เช็กอาการเตือนไว้ป้องกันก่อนสาย สถาบันมะเร็งแห่งชาติเผยถึงสถิติโรคมะเร็ง จากข้อมูลสถิติทะเบียนมะเร็งประเทศไทย ปี 2565 พบว่าในแต่ละปีไทยจะมีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่กว่า 140,000 คน หรือ ประมาณ 400 คนต่อวัน โดยมะเร็งที่พบบ่อย 5 อันดับแรกในชายไทย ได้แก่ มะเร็งตับและท่อน้ำดี ร้อยละ 33.2 มะเร็งปอด ร้อยละ 22.8 มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง ร้อยละ 18.7 ...

อาหารเสริมชะลอวัย คือสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ เพราะใครๆ ก็อยากมีใบหน้าและรูปร่างอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ซึ่งอาหารที่เรากินก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น และจะมีอาหารเสริมอะไรบ้างที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ 7 อาหารเสริมชะลอวัย กินไว้ป้องกันความเสื่อมของร่างกาย ไม่ว่าใครก็อยากเกิดมาหน้าตาดี มีใบหน้าอ่อนเยาว์ คงความหนุ่มสาวไว้ให้ได้นานที่สุด แต่กฎของธรรมชาติ เราไม่อาจหยุดวันเวลา หยุดอายุของเราเอาไว้เท่าเดิมได้ มนุษย์จึงพยายามคิดค้นและหาวิธีการ ที่จะทำให้ความหนุ่มสาวยังคงอยู่กับเราได้นานที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดความชรา (Aging) ซึ่งมาจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ที่ไม่ได้ส่งผลแค่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยเท่านั้น แต่นำไปสู่ความเจ็บป่วยและตายในที่สุด โดยความชรามีสาเหตุหลักจาก 4 ปัจจัย คือ อนุมูลอิสระ (Reactive Oxygen Species) ภาวะน้ำตาลสะสม (Advanced Glycosylation End Product) ...

คุณเคยพบว่าตัวเองยังชอบทานของหวานเพื่อความสุข ถึงแม้ว่าเพิ่งรับประทานอาหารมื้อหลักที่มีประโยชน์และน่าพึงพอใจไปแล้วหรือไม่ ? หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังหลงติดกับนิสัยการกินที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าการกินแบบ เฮโดนิก ( Hedonic eating )  รู้จักการกินแบบ เฮโดนิก ความอยากที่ไม่ใช่ความหิว และเสี่ยงให้เกิด โรคอ้วน “การกินที่ไม่ได้ขับเคลื่อนด้วยความหิวโหย แต่เกิดจากความปรารถนาที่จะกินอาหารเพื่อความสุข” นักวิทยาศาสตร์อธิบายนิสัยการกินที่ตั้งชื่อตาม “เฮดอน” ซึ่งเป็นคำภาษากรีกที่มีความหมายว่า “ความสุข” นอกจากนี้ เฮดอนยังเป็นเทพีแห่งความสุขตามตำนานเทพเจ้าของกรีกด้วย แม้ว่าความสุขในบางระดับจะเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารด้วยความสมัครใจเกือบทั้งหมด แต่การกินแบบเฮโดนิกในกรณีที่ไม่ได้กินเพราะต้องการแคลอรีหรือพลังงาน มักเชื่อมโยงกับสังคมที่หาอาหารได้ง่าย และความหิวโหยเป็นสิ่งหายาก ความหิวแบบ เฮโดนิก คืออะไร ? ร่างกายของเราทำงานด้วยพลังงานจากอาหารหรือแคลอรีที่เราได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภค เมื่อเราเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่เรารับเข้าไป ร่างกายจะตอบสนองด้วยการเพิ่มความอยากอาหาร นั่นเป็นเพราะว่ากระเพาะอาหารของเรามีระบบฮอร์โมนที่บอกสมองเมื่อท้องของเราเริ่มว่างเปล่า สิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่า “ความหิวทางกาย” แต่นักวิทยาศาสตร์บอกว่า “ความหิวแบบเฮโดนิก” เกิดขึ้นเมื่อเราไม่รู้สึกหิวทางชีวภาพ...

กาแฟ ไม่ควรกินคู่อาหารประเภทไหน สำหรับคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำจนเคยชิน อาจเผลอดื่มกาแฟคู่กับอาหารบางชนิด ที่จริง ๆ แล้วไม่แนะนำให้รับประทานคู่กัน ส่วนจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันครับ ... กาแฟ ห้ามกินกับอะไร และ ไม่ควรกินคู่ กับอะไรบ้าง อาหารที่มีธาตุเหล็ก เราไม่ควรดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพราะสารแทนนินใน กาแฟ จะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม เช่น ธาตุเหล็กที่ได้จากอาหารประเภทพืชผัก ข้าว ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่แดง หรือนม ลดลงมาก หากต้องการให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น แนะนำให้กินอาหารที่มีวิตามินซีสูงและวิตามินเอสูงคู่กัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว แอลกอฮอล์ กาแฟ กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ไม่ควรกินคู่กัน เนื่องจากทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหากกินพร้อมกันจะยิ่งเสริมฤทธิ์ดังกล่าวมากขึ้นได้ อีกทั้งอาจทำให้ยิ่งเมามายหนักกว่าเดิมอีกด้วย แคลเซียมในรูปแบบอาหารเสริม คนที่คิดจะรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อทดแทนแคลเซียมที่ขาดหายไป แต่ดันดื่มกาแฟไปพร้อมกับแคลเซียม...

ใครที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่และกำลังมองหาข้อมูลการทำประกันสุขภาพที่ดี และเหมาะสมกับตัวคุณเอง ลูกหลาน หรือพ่อแม่ ผู้ใหญ่ภายในบ้าน หากยังไม่ทราบว่าทำประกันสุขภาพกี่วันถึงใช้ได้ หรือไม่ทราบว่าจะเลือกทำแผน ประกันสุขภาพ อย่างไร แบบไหนถึงจะดี วันนี้ masii จะมาให้ข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการทำประกันสุขภาพ ช่วยให้ผู้อ่านได้ทำความเข้าใจข้อมูลเบื้องต้นก่อนตัดสินใจเลือกซื้อแผนประกันสุขภาพได้อย่างเหมาะสมกับตัวคุณเอง และในกรณีที่คุณอาจจะรีบใช้ประกันตรงนี้จะได้ทราบด้วยว่าทำ ประกันสุขภาพ กี่วันถึงใช้ได้จริง ตามมาดูความน่าสนใจนี้กันครับ ... ทำไมต้องทำ ประกันสุขภาพ ก่อนอื่นทุกคนควรทราบก่อนว่าประกันสุขภาพนั้น ต้องทำเพราะมันเป็นกรมธรรม์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้ความคุ้มครองในเรื่องของค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยต่างๆ ตั้งแต่เป็นโรคเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงการเป็นโรคที่เจ็บป่วยหนักจนต้องพักรักษาตัวที่สถานพยาบาล ในส่วนของรายละเอียดนั้นประกันสุขภาพที่คุณจะเลือกซื้อคุ้มครองโรคใดบ้างก็ขึ้นอยู่กับแผนสุขภาพที่จะเลือกซื้อนั่นเอง ทั้งนี้เพราะแผนประกันสุขภาพในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลาย ทั้งแผนที่คุ้มครองโรคเฉพาะ และแผนที่ครอบคลุมมากกว่า 1 โรค ดังนั้นเราอาจสรุปได้ว่าประกันสุขภาพก็ยังเป็นประเภทหนึ่งประกันที่จำเป็นจะต้องทำ ทั้งนี้เพราะโลกในปัจจุบันมีความเสี่ยงต่อการพบเจอโรคใหม่ๆ ที่ไม่คาดคิด กอปรกับสิ่งแวดล้อมทั่วไปรอบตัวเราเองอาจจะไม่ดีนัก...

ปัจจุบัน ประกันชีวิต มีมากมายหลายแบบ แต่ละแบบจะมีลักษณะความคุ้มครอง และผลประโยชน์แตกต่างกันยังไงบ้าง วันนี้ masii จะสรุปแบบเข้าใจง่าย ๆ เป็นวิทยาทาน สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะเลือก ประกันชีวิตแบบไหนดี ให้เหมาะสมกับความต้องการของชีวิตตัวเอง ไปฟังกัน ... เลือก ประกันชีวิต แบบไหนดี 1. ประกันชีวิต แบบชั่วระยะเวลา หรือ Term คือ แบบประกันชีวิต ที่เน้นคุ้มครองชีวิตในระยะเวลาหนึ่ง หากเราเสียชีวิตลงในขณะที่กรมธรรม์ยังมีผลบังคับ บริษัทจะจ่ายเงินให้แก่ผู้รับผลประโยชน์ของเราตามที่ตกลงไว้ในกรมธรรม์ แต่ถ้าอยู่จนครบสัญญาจะไม่มีเงินคืน เป็นเบี้ยจ่ายทิ้ง ซึ่งเมื่อเทียบเปรียบกับประกันชีวิตประเภทอื่น ๆ เบี้ยประกันที่จ่ายต่อความคุ้มครองที่ได้รับถือว่าถูกที่สุด ตัวอย่างเช่น แบบประกันชีวิต 7/7 คือ ชำระเบี้ย 7...

วัยทำงานหลายคนอยู่ในองค์กรที่มีประกันสุขภาพ ประกันกลุ่ม เพื่อช่วยดูแลค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล แต่หลายคนก็มองหาประกันสุขภาพเพิ่มจากสวัสดิรการที่ได้รับ ซึ่งในฐานะมนุษย์เงินเดือน มี 3 สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อกำลังตัดสินใจซื้อ ประกันสุขภาพ ไปดูกันครับ ว่ามีอะไรบ้าง และน่าสนใจอย่างไรบ้าง ตาม masii มาเลยครับ ... ประกันสุขภาพ ฉบับ มนุษย์เงินเดือน 1. ประกันกลุ่ม เป็นสวัสดิการจากบริษัทให้กับพนักงาน หากลาออก เกษียณ หรือพ้นสภาพจากการเป็นพนักงานของบริษัทไม่ว่าด้วยเหตุผลใด สวัสดิการเหล่านั้นจะต้องหมดลง ไม่ได้ติดตัวมาด้วย ซึ่งในกรณีที่ลาออกมาเพื่อทำงานอิสระ เป็นเจ้าของกิจการ ประกันสุขภาพ จึงมีความสำคัญมาก และจำเป็นต้องวางแผนคำนึงถึงเรื่องการทำประกันสุขภาพ เพื่อทดแทนประกันกลุ่มที่เคยได้รับความคุ้มครอง และไม่ควรทำเมื่อเจ็บป่วยหรือมีปัญหาสุขภาพอาจมากขึ้นตามไปด้วย ค่าใช้จ่ายทำประกันก็จะสูงขึ้น เนื่องจากอาจรับทำประกันโดยมีเบี้ยประดันส่วนเพิ่ม หรืออาจไม่ได้รับความคุ้มครองความเจ็บป่วยที่มีขึ้นก่อนหน้าหรืออาจจะไม่รับทำประกันเลยก็เป็นได้  2....

สำหรับพนักงานประจำแบบเราๆ คงคุ้นเคยกับ ประกันสังคม เป็นอย่างดีใช่หรือเปล่าครับ ก็เพราะในทุกๆเดือน เงินเดือน ของเราจะมีส่วนหนึ่งที่ถูกหักออกไป เพื่อเข้าประกันสังคมใช่หรือเปล่า แล้ว ประกันสังคมเนี่ย เราจะมีสิทธิประโยชน์อะไรได้ที่คุ้มค่ากับเงินที่หักไปทุกๆเดือน เราไปดูกันดีกว่าครับ และ ท้ายบทความ เรามีประกันสุขภาพดีๆ มาฝาก พร้อมดู ประกันสุขภาพ คุ้มครอง ครอบคลุม ที่  masii แนะนำ กันครับ ... สิทธิประโยชน์เมื่อเราเจ็บป่วย - ประกันสุขภาพ ที่ไหนดี ? สำหรับพนักงานประจำเราต้องรู้สิทธิของตัวเองไว้ก่อนนะครับว่า หากเราเจ็บป่วยแล้วเนี่ย ประกันสังคมจะดูแลอะไรเราบ้างนะ เมื่อเราเจ็บป่วย เราจะได้ เงินทดแทนการขาดรายได้ กรณีวันลาป่วยหมด เราจะได้รับเงินครึ่งหนึ่งของค่าจ้าง (สูงสุดไม่เกิน 15000 บาท) ตามจำนวนวันลาป่วย...