ในช่วงที่เราๆต่างกัน กักตัวอยู่บ้านไม่ออกไปไหน หรือแม้แต่นั่งทำงานอยู่ที่บ้านหรือที่เราเรียกกันว่าช่วง work from home หลายคนคงอาจจะเบื่อ บางคนอาจจะไม่ได้เข้ายิมไปออกกำลังกายตามฟิตเนสแบบที่เคย แต่อย่าลืมนะว่าเราก็ต้องลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ไม่งั้นระหว่างที่เรานั่งๆนอนๆเดินๆกักตัวแต่ในบ้าน ร่ายกายเราจะอ่อนแอได้ และถึงแม้จะออกกำลังกายในบ้านอยู่แล้ว แต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายท่าไหนดี เอาเป็นเราเตรียมโหลดแอพพลิเคชั่นที่ใช้ workout from home พร้อมๆกันเลยดีกว่า
workout from home ช่วง work from home ใช้แอพพลิเคชั่นไหนดี
ออกกำลังกายแบบ HiiT
สำหรับแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยให้เราสนุกไปกับการออกกำลังกาย แบบ HiiT นั่นคือ Tabata Timer ซึ่งเป็นโปรแกรมจับเวลาฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) แถมยังตั้งค่าออกกำลังกายให้ด้วยอีกนะ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นยังไง ก็หาโหลดเอาได้เลยรับรองว่าเหนื่อยแน่นอน
นั่งทำงานเบื่อๆก็ต้องมีลุกออกมาขยับแข้งขยับขากันบ้าง
สำหรับแอพพลิเคชั่น Stand Up จะเป็นแอปฯที่คอยแจ้งเตือนให้เราลุกขึ้นไปทำสิ่งแถมยัง กำหนดเวลาทำงานและเป้าหมายได้อีกด้วย
โยคะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีไม่น้อย
สำหรับขาโยคะนั้นถ้าไม่ได้เข้ายิมไปเรียนโยคะ หรือเข้าคลาสโยคะคงเบื่อ แต่ถ้าโหลด Glo Yoga รับรองว่าจะช่วยให้เราได้ยืดเส้นและฝึกสมาธิระหว่างวันแบบที่ชื่นชอบแน่นอน
สนใจสมัครประกันสุขภาพ
นอกจากการโหลดแอพพลิเคชั่นมาออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมว่าต้องมีวินับในการออกกำลังกายด้วยนะครับ และต้องดูแลตัวเองร่างกายจะได้แข็งแรง และใครที่ต้องการทำประกันสุขภาพ สามารถสมัครออนไลน์ผ่านมาสิได้เลย เพียงแค่ คลิกที่นี่ สามารถโทร 02 710 3100 รวมถึงทัก LINE @masii ครับ
