วาไรตี้

เช็คดวง : งานนี้เรียกได้พลิกหน้ามือเป็นหลังมือทีเดียว สำหรับ 4 ราศี เพราะช่วงที่ผ่านมาการงานอาจจะหนักหน่วงหน่อย แต่อาทิตย์นี้ฟ้าเปิดแล้ว มีโอกาสประสบความสำเร็จ อุปสรรคปัญหาต่างๆ เริ่มคลี่คลาย เช็กเลยใช่ราศีของคุณหรือไม่ … เช็คดวง 4 ราศี ดวงการงาน เปลี่ยนแปลง แต่มีโชคอยู่ การงานชาวราศีพฤษภแม้ว่าช่วงนี้การงานของคุณจะหนักหน่วงแต่ก็มีโอกาสประสบความสำเร็จอยู่มาก พ.พาทินี ขอแนะนำให้คุณไปทำบุญถวายสังฆทานของใช้เพื่อเสริมดวง การงานชาวราศีกรกฎในช่วงนี้การงานอยู่ในเกณฑ์ดี งานหลักงานประจำก็ราบรื่น แถมมีเกณฑ์วางแผนขยายงาน หรือการทำอาชีพเสริมอีกด้วย การงานชาวราศีกันย์มีโอกาสสมหวังในเรื่องการงานมากกว่าช่วงที่ผ่านมา อุปสรรคปัญหาเริ่มคลี่คลาย แถมจะได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่อีกด้วย การงานชาวราศีธนูมีเกณฑ์สมหวังเรื่องการงาน หากทำงานใดอยู่งานนั้นมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ พ.พาทินี ขอแนะนำให้คุณทำบุญตักบาตรเพื่อเสริมดวง ขอบคุณ : พ.พาทินี https://www.thairath.co.th/horoscope/dailyhoro/1960776 การทำงานให้ประสบความสำเร็จนั้น อาจจะไม่ต้องใช้เวลานาน หากเรารู้ว่าต้องทำงานอย่างไร การทำงานแล้วได้...

หลายท่านอยาก ออกกำลังกาย เพื่อ ลดน้ำหนัก แต่ไปวิ่งแล้วใจสั่น เหนื่อยแทบขาดใจ พอหยุดวิ่งก็มีอาการหน้ามืด อ่อนเปลี้ยเพลียแรงอยู่หลายวัน วันนี้ masii ขอเอาใจคนรักสุขภาพ มีร่วมไขคำตอบกันได้เลยครับ ... อาการแบบนี้จะ ออกกำลังกาย ได้ไหม ? แน่นอนครับว่า คนที่ไม่เคยออกกำลังกายแล้วมาทำย่อมเหนื่อยแน่ แต่จะแค่ไหนก็แล้ว แต่สภาพเครื่องยนต์ของท่านว่าชำรุดทรุดโทรมมากน้อยเพียงใด ผมจึงมีแบบทดสอบการประเมินร่างกายเบื้องต้นก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ และเป็นอันตรายจากการออกกำลังกายดังนี้ครับ ขั้นตอนที่ 1 สำรวจตัวเองว่าท่านเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ 1.จุกแน่น หนัก หน้าอก ร่วมกับมีอาการร้าวไปที่ต้นคอ กราม แขน ขณะออกแรง เช่น ขึ้นบันได ยกของ เบ่งอุจจาระ...

การ นอน หลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ สุขภาพ โดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา น่าเสียดายที่หลายคนประสบปัญหาคุณภาพการนอนที่ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหา สุขภาพ มากมายในระยะยาว ในบทความนี้ เราจะพูดถึงว่าการ นอนหลับ ที่ดีคืออะไร และคุณทำให้สำเร็จได้อย่างไร ข้อดีและข้อเสียของการนอนหลับที่มีคุณภาพและการ นอนหลับ ที่ไม่ดี ความเสี่ยงด้าน สุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ไม่ดี 10 เคล็ดลับในการเพิ่มคุณภาพการ นอนหลับ ของคุณ และ ประกันสุขภาพ สำคัญอย่างไร นอกจากนี้ เราจะขอแนะนำ masii.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับ รวมถึงสาระความรู้อีกมากมาย และการ ประกันสุขภาพ การ...

ในช่วงฤดูร้อนของไทยเรานี้ มีสิ่งหนึ่งที่ใครหลายคนเลือกที่จะใช้คลายความร้อนที่ต้องพบเจอในประเทศ ด้วยการเดินทางออกไปท่องเที่ยวยังต่างประเทศ ไปในประเทศที่มีความแตกต่างของอุณภมิอย่างเช่นในฝั่งรุโป สหราชอาณาจักรหรือประเทศอังกฤษ ซึ่งในทุกวันนี้ต่างต้องยอมรับกันว่าด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในยุคนี้สมัยนี้ จึงให้ในการหาข้อมูล วางแผนการเดินทางหรือติดต่อห้องพักนั้นสามารถสร้างความสะดวกให้กับเราได้มากขึ้น อย่างที่ได้เห็นในปัจจุบันกับแพลตฟอร์มสำหรับการเดินทางที่ขึ้นชื่อทั้งหลายไม่ว่าจะเป็น Agoda , Traveloka หรือแม้แต่ Airbab ที่มีให้บริการอย่างหลากหลาย อย่างเช่นในวันนี้ มาสิ ไปหยิบเอากับอีกหนึ่งข้อมูลดี ๆ จากแพลตฟอร์มผู้ให้บริการสำหรับการเดินทางอย่าง Agoda กับ 6 อันดับสถานที่ยอดนิยมในสหราชอาณา ที่มีการค้นหามากที่สุดในเดือนพฤษภาคมนี้ นอกจากนี้มาเติมความสุขให้กับทุกทริปการเดินทางไปกับ ประกันการเดินทาง เบี้ยเริ่มต้นเพียง 190 บาท รับบริการช่วยเหลือฉุกเฉิน MSIG Assist ตลอด...

สำหรับมนุษศ์เงินเดือนอย่างเรา ๆ เมื่อได้เริ่มทำงานมาแล้วสักระยะเวลาหนึ่ง เรื่องของการขยับขยายหรือการสร้างความมั่นคงให้เกิดขึ้นกับในชีวิตเรานั้น มักจะเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ใครหลายคนมักที่จะทำกัน ไม่ว่าจะเป็นการซื้อบ้าน ซื้อรถ หรือแม้แต่การลงทุนในช่องทางต่าง ๆ ทั้งนี้ ไม่เพียงแค่เรื่องของการลงทุนเพื่อความมั่นคงในชีวิตของเราเพียงเท่านั้น ที่เมื่อไรที่เราได้เริ่มทำงานแล้วเราใส่ใจ ก็อย่างว่าด้วยความที่เราเป็นมนุษย์ก็มักมี่จะมีกิเลสตัณหา หรือสิ่งต่างๆ ที่อยากได้กันอยู่เสมอ ๆ ดังนั้น เรื่องการบริหารการเงินที่ดีจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างที่ควรทำ นอกจากนี้  อย่างที่เราทราบกันดี ด้วยบริการทางการเงินที่มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น มทำให้เรามีเครื่องมือทางการเงินที่หลากมาให้เราได้มีโอกาสเลือกใช้กัน อย่างเช่นในวันนี้ที่ มาสิ เอามาฝากกับอีกหนึ่งตัวช่วยทางการเงินดี ๆ อย่าง บัตรกดเงินสด ซึ่จะมีประโยชน์ ข้อจำกัด หรือวิธีการใช้งานอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ตาม มาสิ ไปอ่านกัน ทำความรู้จัก บัตรกดเงินสด บัตรกดเงินสดหรือ...

โรคหัวใจ เป็นอีกโรคหนึ่งที่เกี่ยวเนื่องกับอาหารการกินค่อนข้างมาก เรียกได้ว่าอาหารถือเป็นส่วนสำคัญเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะต้องกินอาหารที่มีไขมันต่ำและโซเดียมต่ำแล้ว อาหารเหล่านี้ก็สามารถต้านโรคหัวใจได้ บอกเลยว่ากินแล้วดีต่อใจแน่นอน!! ส่วนจะมีอะไรบ้าง ตาม masii มาดูกันได้เลยครับ ... สุดยอดอาหารต้าน “ โรคหัวใจ ” กินแล้วหัวใจแข็งแรง “ ปลาทะเล ” ลดการอักเสบหลอดเลือดแดง ควรกินปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ เพราะเป็นปลาที่มีไขมันโอเมกา 3 ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นสู่การเป็นโรคหัวใจ และนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันจากสัตว์ หรือน้ำมันจากการทอดอาหารซ้ำ “ น้ำมันจากถั่วเปลือกแข็ง...

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้โซเชียลมีเดีย เป็นสื่อหลักสื่อหนึ่งที่อยู่เคียงคู่กับการใช้ชีวิตของเราแทบจะตลอดเวลา ไม่ว่าจะตื่นนอน กินข้าว เข้าห้องน้ำ หรือแม้แต่ก่อนนอน เราก็จะมีการใช้สื่อโซเชียลกันอยู่ตลอด และด้วยความที่สื่อโซเชียลอยู่เคียงคู่กับเราแทบจะทุกช่วงเวลาขนาดนี้จึงไม่ใช่เรื่องแปลกใด ๆ ที่จะมีข้อมูลไหลผ่านเข้ามาในความสนใจของเรามากมาย ซึ่งก็จะเป็นทั้งสื่อที่เป็นประโยชน์และสื่อที่เป็นโทษต่อเราเช่นกัน และด้วยข้อมูลต่าง ๆ เราทั้งที่เป็นประโยชน์และโทษเหล่านี้ก็ย่อมที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราได้ หากเราได้ทำการเสพสื่อที่เป็นโทษมากเกินไป ดังนั้นแล้ว วันนี้เรามาลองทำ Digital Detox กันดีกว่า คนไทยกับการใช้ชีวิตในยุค Digital We are social เอเจนซีด้านโซเชียลมีเดีย เปิดสถิติการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลทั่วโลก ผ่านรายงาน Digital 2022 Global Overview ของเดือน ม.ค. 2565 พบว่า...

เหล่าวัยรุ่นวัยแห่งความสดใสทั้งหลายมีประโยคฮิตอย่าง “เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด” เป็นสิ่งปลอบประโลมใจในทุก ๆ การเติบโต เช่นเดียวกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ “เพราะเป็นวัยทำงาน จึงปวดหลัง” เป็นประโยคแสดงถึงความทรมานไม่ต่างกัน เพียงแต่เป็นเรื่องของกายภาพมากกว่าจิตใจ เชื่อว่ามนุษย์หน้าคอมฯ ทั้งหลายย่อมประสบปัญหา ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) ไม่มากก็น้อย เป็นโรคยอดฮิตที่สร้างความเจ็บปวดอยู่ไม่น้อย อาการมีตั้งแต่หนักไปถึงเบา ตั้งแต่เมื่อยล้าบริเวณคอบ่าไหล่ ปวดชาจากปลายประสาทต่าง ๆ ที่ถูกกดทับ รวมถึงเนื้อเยื่อและเอ็นอักเสบ ซึ่งส่วนใหญ่มาจากการนั่งทำงานที่ผิดท่านั่นเอง ชาว ออฟฟิศซินโดรม มาทางนี้ ชวนดู! 7 ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง 7 ท่านั่งทำงาน ที่ถูกต้อง ปรับท่านั่งวันนี้สบายวันหน้า ปัญหาออฟฟิศซินโดรมและความเจ็บปวดทางร่างกายที่เกิดขึ้นนั้น...

เทศกาล ตรุษจีน ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเทศกาลที่เรียกได้ว่าสำคัญเทศกาลหนึ่งของขาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีน ด้วยความที่เป็นเทศกาลการขึ้นปีใหม่ตามความปฎิทินจีน จึงทำให้ชาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีนทำการสักการะบูชาเทพเจ้า เคารพบรรพบุรุษ และถือได้ว่าเป็นการรวมญาติครั้งสำคัญของครอบครัว ทั้งนี้ ด้วยความที่เป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญ เรื่องของลำดับหรือพิธีการที่จัดขึ้นในวันนี้ จึงเป็นสิ่งที่ชาวจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีนให้ความสำคัญด้วย ดังนั้น วันนี้ มาสิ จึงได้เอาฤกษ์การไหว้ ลำดับพิธีการ หรือขั้นตอนการไหว้ มาแนะนำให้ผู้ที่ใจได้ลองเอาไปทำตามกัน ซึ่งจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปดูกัน ตรุษจีน 2567 พร้อมหรือยัง!?...เตรียมพร้อมไหว้เจ้ารับความเฮง ตลอดปีมังกร เทศกาลตรุษจีน 2567 เทศกาลตรุษจีน นอกจากถือเป็นช่วงเวลามงคล เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข ตามธรรมเนียมจีนจะแบ่งวันในช่วงตรุษจีน เป็น 3...

โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก และพวกเราหลายคนอาจสงสัยว่าเราจะทำอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาของมะเร็ง รวมถึงพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำได้คือการเลือกอาหารที่เหมาะสม อาหารที่อุดมไปด้วยด้วย ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชสามารถช่วยลดความเสี่ยงของ มะเร็งหลายชนิดได้ อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากความเสียหายที่อาจนำไปสู่ มะเร็ง นอกจากนี้ เราควรตั้งเป้าหมายที่จะจำกัดการบริโภคเนื้อแปรรูปและเนื้อแดงของเรา ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง ความเสียงที่อาจเกิด โรคมะเร็ง มีอะไรบ้าง ปัจจัยทางพันธุกรรม – หากคนในครอบครัวของคุณมีคนเป็นโรคมะเร็ง แปลว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็น โรคมะเร็ง การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ - การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญในการเกิดโรคมะเร็ง การเลิกสูบบุหรี่และการลดการดื่มแอลกอฮอล์อาจช่วยลดความเสี่ยง การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน...