ประกันสุขภาพ

“ ออฟฟิศซินโดรม ” เป็นคำที่หมายถึงกลุ่มอาการทางร่างกายและจิตใจที่อาจเกิดขึ้นจากการทำงานในสำนักงานหรือสภาพแวดล้อมที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน และมากเกินไป เป็นปัญหาด้านอาชีวอนามัยประเภทหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากที่ทำงานในสำนักงาน เราสามารถเช็คอาการเบื้องต้นของออฟฟิตซินโดรม ได้ดังนี้ อาการ ออฟฟิศซินโดรม ที่พบบ่อย ได้แก่  1.อาการปวดหลัง คอ และไหล่: การนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและตึงในบริเวณเหล่านี้ได้ 2.ปวดตาและปวดศีรษะ: การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจทำให้ดวงตาอ่อนล้าและปวดศีรษะ ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัวได้ 3.โรคคาร์ปัลทันเนล (Carpal Tunnel Syndrome): การเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การพิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์อาจนำไปสู่โรคคาร์พัลทันเนล ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการชา รู้สึกเสียวซ่า และอ่อนแรงในมือและแขน 4.ท่าทางที่ไม่ดี: การนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดท่าทางที่ไม่ดี ซึ่งนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ 5.ความเครียดทางจิตใจ: การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูงหรือการทำงานหนักอาจทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจและความวิตกกังวลได้ วิธีการรักษาและป้องกันอาการ ออฟฟิศซินโดรม เบื้องต้น  1.ยืดเส้นยืดสายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การหยุดพักระหว่างวันเพื่อยืดเหยียดและเคลื่อนไหวร่างกายสามารถช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยรวม 2.ปรับพื้นที่ทำงานของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ทำงานของคุณได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์...

ประกันสุขภาพ เป็นประเภทหนึ่งของประกันวินาศภัยที่จะช่วยคุ้มครองค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคหรือบาดเจ็บของผู้เอาประกันสุขภาพ โดยมีการจ่ายเงินเป็นเบี้ยประกันในแต่ละเดือนหรือปี ในกรณีที่ผู้เอาประกันสุขภาพต้องการรับการรักษา จะได้รับ ความคุ้มครอง ตามเงื่อนไขของสัญญาประกันสุขภาพที่ได้ทำกันไว้ ประเภทของ ประกันสุขภาพ ที่ควรรู้  1.ประกันสุขภาพรายบุคคล - ประกันความเสี่ยงต่อการป่วยหรือบาดเจ็บของบุคคลเดียว โดยมีการจ่ายเบี้ยประกันให้กับผู้เอาประกันภัยโดยตรง 2.ประกันสุขภาพสำหรับครอบครัว - ประกันความเสี่ยงต่อการป่วยหรือบาดเจ็บของสมาชิกในครอบครัว โดยจ่ายเบี้ยประกันให้กับผู้เอาประกันภัยทั้งครอบครัว 3.ประกันสุขภาพกลุ่ม - ประกันความเสี่ยงต่อการป่วยหรือบาดเจ็บของกลุ่มคน เช่น พนักงานบริษัท หรือสมาชิกในชุมชน โดยจ่ายเบี้ยประกันให้กับผู้เอาประกันภัยโดยตรงหรือผ่านกลุ่มที่เกี่ยวข้อง ความคุ้มครองของประกันสุขภาพ  ความคุ้มครองของประกันสุขภาพจะขึ้นอยู่กับแผนประกันที่ผู้เอาประกันเลือกซื้อ แต่โดยทั่วไปแล้ว ประกันสุขภาพจะคุ้มครองในรายการค่าใช้จ่าย ต่อไปนี้ 1.ค่ารักษาพยาบาล: ประกันสุขภาพจะคุ้มครองค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่เกิดขึ้นจากโรคหรือบาดเจ็บของผู้เอาประกันสุขภาพ รวมถึงค่ายา ค่าหัตถการ ค่าห้องพักโรงพยาบาล และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการรักษาพยาบาล 2.ค่าเคลมสุขภาพ: หากผู้เอาประกันสุขภาพต้องการรับการคุ้มครองตามเงื่อนไขของสัญญาประกันสุขภาพ จะได้รับเงินเคลมสุขภาพจากบริษัทประกันวินาศภัย เพื่อช่วยป้องกันการเสียค่าใช้จ่ายสูงสุดในการรักษาโรคหรือบาดเจ็บ 3.โปรแกรมสุขภาพ:...

ทุกวันนี้ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยจึงไม่ใช่เรื่องแปลกใดเลยที่ใครหลายคนมักที่จะเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่มีสภาพอ่อนไหวต่อสภาพอากาศอย่างผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ผู้สูงอายุ หรือแม้แต่เด็กเล็กก็ตาม ดังนั้น เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมา การปฐมพยาบาลเบื้องต้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่เราควรศึกษาเอาไว้ เพื่อที่จะได้รับมือและช่วยไม่ให้เกิดอาการรุนแรงเกินไปได้ ซึ่งการปฐมพยาบาลง่าย ๆ สำหรับอาการเป็นไข้ ตัวร้อนที่เราคุ้นเคยกันนั่นก็คือ การเช็ดตัว เพื่อทุเลาและระบายความร้อนในร่างกายลง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น แม้จะดูเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใครหลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ก็ยังมีที่ผู้ที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย อย่างเช่นเหตุการณ์ล่าสุดที่เกิดขึ้นในประเทศจีนเมื่อมีคุณแม่รายหนึ่งเอาแอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ 75%ใช้เช็ดตัวลูกสาวที่เป็น ไข้ หวัด หวังช่วยบรรเทาอาการป่วย แต่เรื่องกลับไม่เป็นอย่างที่คิดเมื่ออาการป่วยกลับรุนแรงเข้าขั้นวิกฤติเนื่องจากแอลกอฮอล์ไปทำลายการทำงานสมอง ซึ่งรายละเอียดของเรื่องราวครั้งนี้จะเป็นอย่างไรบ้าง ตาม มาสิ ไปอ่านกัน เป็น ไข้ ตัวร้อน ไข้ หรือ อาการตัวร้อน (Fever...

ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน พวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ นี้อาจนำไปสู่อาการเจ็บป่วยทางกายได้หลายอย่าง รวมถึงสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "โรค ออฟฟิศซินโดรม" หมายถึง กลุ่มอาการทางกายที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ วิธีดูแลสุขภาพร่างกายเพื่อป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม 1. หยุดพัก การหยุดพักเป็นประจำเป็นวิธีป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง พยายามหยุดพักสั้นๆ ทุก 30 นาทีเพื่อยืนขึ้น ยืดเส้นยืดสาย และเดินไปรอบๆ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อแข็งและเจ็บ 2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษา สุขภาพ ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลานั่งนานๆ ตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน ซึ่งอาจรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดิน วิ่งจ็อกกิ้ง หรือปั่นจักรยาน 3. จัดท่านั่งให้ดี การรักษาท่าทางที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันออฟฟิศซินโดรม นั่งตัวตรงโดยให้ไหล่ไปข้างหลังและเท้าราบกับพื้น ใช้เก้าอี้ที่มีพนักพิงที่ดีและปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตา 4....

คุณเป็นเสาหลักของบ้านที่กำลังมองหาหลักประกันในอนาคตทาง การเงิน เพื่อลูกน้อยและครอบครัวของคุณหรือไม่? วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการสร้างแผน การออมเงิน พร้อมการซื้อประกัน ในบทความนี้ เราจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการสร้างแผนการออมที่ครอบคลุมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยความช่วยเหลือจาก การซื้อ ประกัน ทำไมต้องใช้แผน ประกัน เพื่อ การออมเงิน? มีประโยชน์หลายประการในการใช้ประกันเป็นเครื่องมือในการประกันอนาคตของลูกน้อยของคุณ ประกัน สามารถช่วยคุณสร้างเครือข่ายความปลอดภัยสำหรับบุตรหลานของคุณในกรณีที่เกิดเหตุไม่คาดฝัน เช่น การเจ็บป่วยร้ายแรงหรือการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ประกัน บางประเภท เช่น ประกันชีวิต ประกันสุขภาพ ยังสามารถให้การสนับสนุนทางการเงินสำหรับการศึกษาของบุตรหลานของคุณ ขั้นตอนในการสร้างแผน การออมเงิน ด้วยประกัน ขั้นตอนที่ 1: กำหนดเป้าหมาย การออม ของคุณ ก่อนสร้างแผนการออม สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดเป้าหมายการออมของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายว่าต้องออมเท่าไหร่เพื่ออนาคตของลูก พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น อายุของบุตรหลาน...

ทุกวันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเครื่องมือสื่อสารอย่างโทรศัพท์มือถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำค๊ญที่เรามักที่จะนำมาติดตัว หรือพกไว้ใช้งานตลอดเวลา เพราะไม่ว่าต่อให้กิจกรรมไหน ๆ เราก็แทบที่จะให้โทรศีชัพท์มือถือของเราเข้ามามีบทบาทมากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ ด้วยความสะดวกและสามารถตอบโจทย์ได้ทุกการใช้งานนี้แม้ว่าจะเป็นข้อดี แต่หากที่มีการใช้งานไปเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็ย่อมที่ส่งผลประทบและส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน อย่างล่าสุด บริษัท สมาทร์โฟนแบรนด์ดังอย่าง Apple ได้ออกมาเตือนผู้ใช้งาน และแนะนำให้ใช้งานโดยอุปกรณ์อยู่ห่างจากจากหน้าอกถึง 6 นิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจยิ่งมีความเสี่ยง เพราะผลิตภัณฑ์มีการปล่อยรังสีแม่เหล็กออกมา ซึ่งเรื่องราวรายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น วันนี้ตาม มาสิ ไปอ่านกัน กว่าจะมาเป็น Apple บริษัทที่มีชื่อเสียงอย่างในปัจจุบัน ถ้าพูดถึง แอปเปิลคงไม่มีใครไม่รู้จักว่าเป็นบริษัทยักษ์ใหญ่ทำธุรกิจเกี่ยวกับอุปกรณ์อิเล็คทรอนิกส์ที่มีสาขาเกือบทั่วทุกมุมโลก และตัวผลิตภัณฑ์ยังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย จนหลายคนกลายเป็นสาวกApple ไปโดยปริยาย ซึ่งถือได้ว่า แอปเปิลเป็นผู้นำระดับโลกด้านนวัตกรรมที่มาพร้อมผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์อย่าง  iPhone, iPad,...

เรียกได้ว่าอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างการแทบจะเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องประสบพบเจอเมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็เริ่มที่จะพบได้บ่อยขึ้นในกลุ่มผู้ที่มีอายุน้อยลง  ซึ่งส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะวิถีการดำเนินชีวิตที่ส่งผลให้มีอาการปวดเมื่อขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ ซึ่องอาจจะเป็นผลมาจากอาการออฟฟิศซินโดรมได้ แต่ทั้งนี้ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง นี้ แม้ว่าจะดูว่าเป็นเรื่องที่ไม่ได้น่ากลัวอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าอาการปวดเมื้อยหากทิ้งไว้ ปวดบ่อยครั้ง อาจเกิดการเรื้อรัง และเสี่ยงเป็นโรคร้ายตามได้ ซึ่งเรื่องราวจะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปดูกัน ว่าด้วยเรื่องการการ ปวดหลัง ปวดหลัง (Backache) เป็นอาการปวดเมื่อย ตึง ร้าว หรือเจ็บที่หลัง สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่บริเวณคอลงไปจนถึงก้นและขา ส่งผลมาจากหลายสาเหตุ เช่น กิจกรรมในชีวิตประจำวัน ยืน เดินหรือนั่งไม่ถูกท่า ยกของหนักเกินไป...

อย่างที่เราทราบกันดีว่าประเทศไทยของเรานั้นก้าวเข้าสู่ หน้าร้อน กันอย่างเป็นทางการแล้ว เรียกได้ว่าปีนี้ร้อนมากเลยทีเดียว ทีนี้เมื่ออากกาศร้อน เราต่างก็ต้องหาวิธีในการดับร้อนที่แตกต่างกันออกไป อีกหนึ่งที่ใครหลายคนนิยมก็คงไม่พ้นกับเรื่องของการกิน ซึ่งเมื่อพูดถึงอาหารการกินในหน้าร้อนนี้เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเพราะต้องระมัดระวังในการเลือกกิน ไม่งั้นจะเสี่ยงประสบกับอันตรายจากการกินอาหารได้ ดังนั้น วันนี้ มาสิ จึงได้รวมมาให้แล้วกับเรื่องราวของโรคเกี่ยวกับอาหารในหน้าร้อน จะมีเรื่องโรคใดที่ต้องระวังกันบ้างไปดูกัน หน้าร้อน กับเรื่องอาหารการกิน ด้วยสภาพอากาศที่ร้อน ๆ แบบนี้ไม่เพียงแค่ร้อนกาย อาจจะส่งผทำให้ร้อนใจได้มากขึ้นด้วย  ทั้งนี้ อาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำได้อีก นอกจากนี้ อากาศร้อนยังทำให้ของสด ของคาว ที่ไม่ได้รับการดูแลแช่แข็งอย่างดี เน่าเสียได้ง่ายๆ หากเราทานอาหารที่ไม่สดสะอาด อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอุจจาระร่วงได้ ดังนั้น ก่อนที่จะรับประทานอะไรในช่วงหน้าร้อนก็ควรเลือกดูให้ดี ตัวอย่างอาหารยอดนิยมสำหรับหน้าร้อนที่ต้องระมัดระวังไว้ให้มาก คือ น้ำแข็งไส ในช่วงที่อากาศร้อนๆ แบบนี้...

การทำประกันสุขภาพเป็นการป้องกันเอาไว้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินหรือการป่วยที่ไม่คาดคิดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ การมีประกันสุขภาพจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจว่าหากเกิดเหตุฉุกเฉินหรือการป่วย คุณจะได้รับการรักษาและการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายจากกระเป๋าส่วนตัวของคุณ ทำไมถึงต้องทำประกันสุขภาพ  การ ทำประกันสุขภาพ ยังช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาจเป็นการตรวจสุขภาพประจำปีหรือการตรวจร่างกายสำหรับการสมัครงาน ทำให้คุณมีโอกาสที่จะค้นพบโรคหรือภาวะที่อาจไม่รู้ตัวได้เร็วขึ้น และสามารถรักษาโรคหรือภาวะนั้นได้ตั้งแต่เริ่มต้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการหายของโรคหรือภาวะนั้นได้มากขึ้น นอกจากนี้ การ ทำประกันสุขภาพ ยังช่วยปกป้องรายได้ของคุณในกรณีที่คุณต้องรักษาโรคหรือภาวะที่เป็นความเสี่ยงสูง ซึ่งอาจต้องใช้เงินในการรักษาที่มากขึ้น การมีประกันสุขภาพจะช่วยลดภาระการเงินในการรักษาโรคที่เป็นอยู่ได้อย่างดี ประกันสุขภาพเหมาะสำหรับคนในวัยไหนมากที่สุด ประกันสุขภาพเหมาะสำหรับคนทุกวัย เพราะการเจ็บป่วยหรือต้องการรักษาโรคเป็นเรื่องที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ในขณะนี้ ดังนั้นการมีประกันสุขภาพจะช่วยปกป้องคุณไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม อย่างไรก็ตาม การทำประกันสุขภาพมักเหมาะสำหรับคนที่อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีครอบครัว หรือคนที่มีงานที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วย เช่น งานที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานานหรืองานที่ต้องใช้กำลังมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ในระยะยาว ดังนั้น ถ้าคุณยังไม่ได้ทำประกันสุขภาพ แนะนำให้คุณคิดหรือปรึกษากับบริษัทประกันสุขภาพเพื่อหาข้อมูลและแผนที่เหมาะสมสำหรับคุณในปัจจุบันและอนาคต    คนที่ทำประกันสุขภาพ ต้องกังวลเรื่องอะไรหรือไม่ สำหรับการทำประกันสุขภาพนั้น คนที่คิดอยากจะ  ทำ ประกันสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องใดๆ เพราะเป็นการป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต และช่วยให้คุณมีความมั่นใจในการดูแลสุขภาพของตนเอง...

ไทยเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนและอบอ้าว โดยเฉพาะใน ฤดูร้อน แม้ว่าอากาศร้อนจะทำให้เรารู้สึกสนุกสนาน แต่ก็สามารถทำให้ผิวหนังของเราเสียหายได้อย่างรุนแรง จากโดนความร้อน ความอบอ้าว และการถูกแดดต่อเนื่อง สามารถทำให้เกิดปัญหาผิวหนังต่าง ๆ เช่น การไหม้แดด การขาดน้ำ และสิว ว่าแล้ววันนี้เมื่อเข้าหน้าร้อนแล้วทั้งที มาสิ ก็ไม่พลาดที่จะเอากับแนะนำและเทคนิควิธีดูแลผิวหนังของเราให้สุขภาพดีในฤดูร้อนในประเทศไทย How to การดูแล ผิว รับ ฤดูร้อน ฤดูร้อน อย่างเป็นทางการของประเทศไทยจะเริ่มตั้งแต่ต้นเดือนมีนาคมของทุกปีไปจนถึงกลางเดือนพฤษภาคม กินระยะเวลาราว 2 เดือนครึ่ง โดยในช่วงนี้เป็นช่วงที่โลกเคลื่อนที่เข้าใกล้ดวงอาทิตย์และประเทศไทยทำมุมตั้งฉากกับดวงอาทิตย์พอดี (เนื่องจากเราอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมาก) ช่วงหน้าร้อนนี้มักจะไม่มีลมจากฝั่งใดเข้ามาในประเทศไทยเลย ทำให้อากาศค่อนข้างร้อนอบอ้าว นอกจากนี้ ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนและแสงแดดที่รุนแรงอย่างนี้ แม้ว่าเราจะไม่ได้ออกจากบ้าน หรือกลางแจ้ง...