ประกันสุขภาพ

ตั้งเป้าอยากไปพิชิตมาราธอนสักครั้งกับการวิ่งทางไกลในระยะทาง 42.195 กิโลเมตร แต่ใช่ว่าอยู่ ๆ จะลุกขึ้นมาหยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งกันได้แบบทันที เพราะหากร่างกายไม่พร้อมนอกจากจะวิ่งไม่ถึงเส้นชัยแล้วอาจได้อาการบาดเจ็บมาเป็นรางวัลแทน เอาเป็นว่าใครที่ตั้งใจแน่วแน่ว่าขอพิชิตระยะมาราธอน  masii มีเทคนิคดี ๆ ชวนเตรียมตัวให้ฟิต ก่อนไปพิชิตมาธอน ตามไปดูเลย เตรียมตัวให้ฟิต ก่อนไปพิชิตมาราธอน ฝึกซ้อมก่อนลงวิ่งมาราธอน เตรียมร่างกายให้พร้อม ด้วยการหมั่นฝึกซ้อมล่วงหน้าก่อนลงวิ่งมาราธอน เพราะการวิ่งทางไกลในระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ซึ่งใช้เวลาวิ่งขั้นต่ำอย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง แน่นอนว่าร่างกายต้องฟิตพอสมควร ซึ่งหากไม่มีการฝีกซ้อมก็อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ ส่วนใครที่เป็นมือใหม่เพิ่งเริ่มวิ่งไม่แนะนำสมัครวิ่งมาราธอนทันที แต่ควรเริ่มต้นด้วยระยะมินิมาราธอน 10.5 กิโลเมตร และฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กิโลเมตร ก่อนจะไปเก็บระยะมาราธอน  ยึด คลายกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะแค่ซ้อมวิ่งหรือลงวิ่งมาราธอนในสนามจริง ควรวอร์มอัพร่างกายทุกครั้งอย่างน้อย...

ล้างท้องให้พร้อม และพบกับเทศกาลกินอาหารเจ อิ่มท้อง อิ่มใจ และอิ่มบุญ ไปพร้อมๆ กัน สำหรับเทศกาลการกินเจในปีนี้จะเริ่มต้นที่วันที่ 28 กันยายน 62 ไปจนถึง 7 ตุลาคม 62 ดังนั้นเพื่อนๆ คนไหนที่สนใจอยากจะรับประทานอาหารเจก็อย่าลืมล้างท้องก่อนหนึ่งวันนะ บอกเลยว่า สัปดาห์แห่งเทศกาลกินเจนั้น เพื่อนๆ หลายคนอาจจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยอาหารเจที่หลากหลายเมนูก็เป็นไปได้นะ 4 เมนูอาหารเจ ทานง่าย ได้ประโยชน์ จริงๆ แล้วสีสันของเทศกาลกินเจหลักๆ เลยคือ อาหารนาๆ หลากหลายชนิดที่จัดแจงนำมาจัดขายตามท้องตลาด ให้เพื่อนๆ ได้เลือกสรรกินกันตามใจชอบ รวมไปถึงรสชาติอร่อย ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารเจก็มีเสน่ห์เหมือนกัน อร่อยไม่แพ้อาหารที่มีเนื้อสัตว์ประกอบอยู่...

องค์การสหประชาชาติกำหนดให้ทุกวันที่ 1 ตุลาคมของทุกปีเป็น วันผู้สูงอายุสากล ในขณะที่ประเทศไทยเองก็กำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ซึ่งข้อมูลจากกรมอนามัยเปิดเผยว่าในปี 2562 เป็นครั้งแรกที่สัดส่วนผู้สูงอายุมีมากกว่าเด็กและคาดการณ์ว่าในอีก 3 ปี คนอายุ 70 ปีขึ้นไปจะมีจำนวนเกือบ 5 ล้านคน ดังนั้นเพื่อลดอัตราการเจ็บป่วยในผู้สูงอายุ วันนี้ masii มี 5 เทคนิคง่าย ๆ ดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดี มาแนะนำยังไงก็ลองเอาไปปรับใช้กันได้  5 เทคนิคง่าย ๆ ดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดี 1.กินถูกหลัก ควบคุมน้ำหนัก  เมื่อเข้าวัยสูงอายุระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงหรือเผาผลาญได้ดี เหมือนอย่างวัยหนุ่มสาว ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการเลือกกินอาหารเป็นพิเศษ เช่น ลดแป้ง น้ำตาล...

จะเลือกทำประกันสุขภาพในสมัยนี้ต้องเลือกที่มีความคุ้มครองให้เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อช่วยเพิ่มความอุ่นใจในกรณีเกิดเจ็บป่วยขึ้นมาจะได้ไม่ต้องเป็นภาระกับคนรอบข้างที่ต้องมาแบกรับค่ารักษาพยาบาล ซึ่งประกันสุขภาพเดี๋ยวนี้มีความคุ้มครองให้เลือกมากขึ้น ซึ่งอีกหนึ่งประกันสุขภาพที่น่าสนใจ คือ ประกันสุขภาพ Cigna อยากรู้ว่าน่าสนใจยังไงตาม masii มาเลย!  ทำประกันสุขภาพ Cigna ดีไหม คุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรมกับประกันสุขภาพ Cigna ออฟฟิศซินโดรม อาการเจ็บป่วยจากอิริยาบถที่ไม่ถูกต้องในขณะทำงาน เช่น การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่ขยับผ่อนคลายหรือปรับเปลี่ยนท่า รวมถึงความเครียด เรียกว่าเป็นโรคยอดนิยมของเหล่ามนุษย์ออฟฟิศเลยทีเดียว ซึ่งซูเปอร์แพลน โรคออฟฟิศซินโดรม ประกันสุขภาพของ Cigna ที่เหมาะกับคนวัยทำงานสุด ๆ โดยให้ความคุ้มครองดังนี้ -คุ้มครองสูงสุด 3 แสนบาท สำหรับกลุ่มโรคออฟฟิศซินโดรม -คุ้มครองสูงสุด 1 แสนบาท สำหรับกลุ่มโรคการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนบน และโรคการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร -คุ้มครองโรคกรดไหลย้อน...

หากใครสนใจอยากทำ ประกันสุขภาพ AXA แต่ยังแอบลังเลนิด ๆ เพราะติดตรงที่มีประกันสุขภาพจากอีกหลาย ๆ บริษัทประกันที่น่าสนใจไม่แพ้ แต่จะให้มานั่งเปรียบเทียบรายละเอียดกันทุกที่ เห็นทีว่ากว่าจะได้ทำประกันสุขภาพก็คงต้องใช้เวลานานแน่ ๆ หากใครอยากรู้ว่าถ้าเลือกทำประกันสุขภาพ AXA ดีไหม เดี๋ยว masii จะบอกให้ฟัง   ทำประกันสุขภาพ AXA ดีไหม  AXA มีแผนประกันสุขภาพให้เลือกเยอะ เพราะไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ครั้นจะให้เลือกใช้ประกันสุขภาพแบบเดียวกันทุกคนมันก็คงไม่ครอบคลุมกับความต้องการแน่นอน ดังนั้น ประกันภัย AXA จึงมีประกันสุขภาพให้เลือกค่อนข้างหลายตัว เช่น  แอกซ่า สมาร์ทแคร์ เอ็กเซ็กคิวทีฟ เบี้ยประกันเริ่มต้นแบบเบา ๆ เพียงแค่ 4,000-5,000 บาท/ปี ...

เราจ่ายเงินประกันสังคมกันทุกเดือน ซึ่งอีกหนึ่งในสิทธิประกันสังคมที่ผู้ประกันตนจะได้รับคือ การตรวจสุขภาพประจำปีโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ง่าย ๆ เพียงแค่ยื่นบัตรประชนชนขอรับสิทธิการตรวจสุขภาพประจำปีได้ที่โรงพยาบาลที่เราได้เลือกไว้ ซึ่งสิทธิดี ๆ แบบนี้ masii ไม่อยากให้ทุกคนที่มีประกันสังคมพลาดกัน ลองมาดูดีกว่าว่าเราสามารถใช้สิทธิ์ประกันสังคม ตรวจอะไรได้บ้าง  ตรวจสุขภาพประจำปี ใช้สิทธิประกันสังคมได้ ใช้สิทธิประกันสังคมตรวจสุขภาพประจำปี มีตรวจอะไรบ้าง เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจก็พอจะรู้บ้างว่าสิทธิประกันสังคมสามารถใช้ตรวจสุขภาพประจำปีได้โดยไม่ค่าใช้จ่าย แต่การตรวจสุขภาพจะครอบคลุมมากน้อยแค่ไหน และมีเงื่อนไขอะไรบ้างนั้นเรามาดูกันเลย  ตรวจร่างกายตามระบบ 1. การคัดกรองการได้ยิน (Finger Rub Test) อายุ 15 ปีขึ้นไป ตรวจได้ 1 ครั้งต่อปี การตรวจเต้านมโดยแพทย์หรือบุคลากรสาธารณสุข อายุ 30-39...

การเข้าถึงข้อมูลและรายละเอียดต่าง ๆ เกี่ยวกับสิทธิประกันสังคมเดี๋ยวนี้ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็แค่หยิบมือถือขึ้นมาเช็กประกันออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชัน SSO Connect ได้แล้ว เรียกว่ามีข้อสงสัยอะไรก็สามารถหาข้อมูลได้ทันที แถมฟังก์ชันการใช้งานต่าง ๆ ภายในแอปพลิเคชันก็เข้าใจง่ายใช้ได้ไม่ยุ่งยากอีกด้วย ส่วนใครยังไม่มีรีบดาวน์โหลดมาใช้งานไปพร้อม ๆ กับ masii ได้เลย  เช็กประกันสังคมออนไลน์ ผ่านแอปพลิเคชันได้ โหลดแอป เช็คประกันสังคมออนไลน์ จ่ายเงินประกันสังคมทุกเดือนแล้วอยากเช็กยอดเงินและสิทธิประกันสังคมต่าง ๆ ให้ชื่นใจสักหน่อย ไม่ต้อง วุ่นวาย มานั่งเปิดคอมพิวเตอร์หรือเดินทางไปติดต่อสอบถามกับทางสำนักงานประกันสังคมด้วยตัวเองแล้ว แนะนำให้หยิบมือถือขึ้นมาดาวน์โหลดด่วน! กับ SSO Connect แอปพลิเคชันของประกันสังคมที่เปิดให้ใช้งานโดยไม่มีค่าใช้จ่ายทั้งในระบบ iOS และ Andriod  สะดวก ง่าย เช็กข้อมูลประกันสังคมออนไลน์ผ่าน SSO Connect ทำไมต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน SSO...

เมื่อออมเงินกับกองทุนการออมแห่งชาติ หรือ กอช. เพื่อเก็บเงินไว้ใช้ในช่วงเกษียณ บางคนสงสัยว่าสามารถใช้ลดหย่อนภาษีได้ไหม? เพราะในแต่ละปีทุกคนมีหน้าที่ต้องยื่นแบบแสดงภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาต่อกรมสรรพากร ถึงแม้คุณจะประกอบอาชีพอิสระก็ตาม เอาเป็นว่า masii จะชวนไปหาคำตอบว่าออมเงินกับ กอช. สามารถใช้ลดหย่อนภาษีได้ไหม  ออมเงินกับ กอช. ใช้ลดหย่อนภาษีได้ ใครที่ออมเงินกับกองทุนการออมแห่งชาติ หรือ กอช. หมดข้อสงสัยไปได้เลย เพราะสามารถนำเงินสะสมไปลดหย่อนภาษีได้เต็มจำนวนตามที่จ่ายจริง สูงสุดปีละ 13,200 บาท โดยสามารถใช้ใบแจ้งยอดการส่งเงินสะสมเป็นหลักฐานยื่นต่อกรมสรรพากรได้เลย ซึ่งวงเงินที่ได้รับลดหย่อนภาษีเมื่อนำไปรวมกับเงินอื่น ๆ ในหมวดเดียวกันแล้วจะต้องไม่เกิน 500,000 บาท  สมัครออมเงินกับ กอช. ต้องทำยังไง สำหรับคนที่ประกอบอาชีพอิสระ แล้วสนใจอยากออมเงินกับกองทุนการออมแห่งชาติ หรือ กอช. สามารถสมัครได้โดยใช้หลักฐานเพียงแค่บัตรประชาชน อีกทั้งยังมีช่องทางมากมายให้สมัครและส่งเงินสะสม...

เวลาเจ็บป่วยขึ้นมาหากมีประกันสังคมก็เข้าโรงพยาบาลตามสิทธิที่คุณเลือกโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่หากเกิดเจ็บป่วยฉุกเฉิน เช่น อยู่ต่างจังหวัดแล้วไม่สามารถเข้าโรงพยาบาลตามสิทธิของคุณได้ เจอเรื่องแบบนี้สิ่งที่น่ากังวลคือค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจะจัดการยังดี masii มีคำแนะนำในกรณีเจ็บป่วยฉุกเฉินจะเบิกค่ารักษากับประกันสังคม ต้องทำยังไง มาฝาก ตามมาดูกันเลย เจ็บป่วยฉุกเฉินเบิกค่ารักษากับประกันสังคม ต้องทำยังไง เจ็บป่วยฉุกเฉินใช้สิทธิประกันสังคมเข้ารักษาโรงพยาบาลอื่นได้ เมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉินจะรอไปรักษากับโรงพยาบาลตามสิทธิที่เลือกไว้ เห็นทีอาการคงมีทรุดหนักกันแน่ ๆ ซึ่งในกรณีนี้สามารถเข้ารักษากับโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดได้ แล้วให้ญาติหรือคนใกล้ตัวติดต่อแจ้งกับโรงพยาบาลตามสิทธิที่คุณเลือกไว้โดยทันที ซึ่งค่ารักษาพยาบาลที่เกิดขึ้นจะต้องสำรองจ่ายไปก่อนแล้วค่อยเบิกคืนจากสำนักงานประกันสังคม  เอกสารเบิกค่ารักษาพยาบาลกับประกันสังคม กรณีเจ็บป่วยฉุกเฉิน เมื่อสำรองจ่ายเงินค่ารักษาพยาบาลในกรณีเจ็บป่วยฉุกเฉินไปแล้ว สามารถนำเอกสารดังนี้ มาเบิกคืนได้ที่ สำนักงานประกันสังคมภายใน 90 วันนับตั้งแต่วันที่จ่าย แบบคำขอรับประโยชน์ทดแทน (สปส.2-01 )       ใบรับรองแพทย์ (ระบุอาการที่เกิดขึ้นโดยละเอียด)      ใบเสร็จรับเงิน (กรณีฉุกเฉินไม่เข้าโรงพยาบาลตามบัตรรับรองสิทธิฯ)      หนังสือรับรองจากนายจ้าง...

สิทธิในฐานะลูกจ้างเมื่อเกิดเจ็บป่วยหรือประสบอุบัติเหตุ เราจะมีกองทุนเงินทดแทนกับกองทุนประกันสังคม ที่ดูแลเกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาลและค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นตามเงื่อนไขที่กำหนด ซึ่งทั้งกองทุนนี้อยู่ภายใต้การดูแลของสำนักงานประกันสังคม แต่จะมีความแตกต่างกันตรงไหนบ้างนั้นตาม ​masii ไปดูกันดีกว่า  กองทุนเงินทดแทน กับ กองทุนประกันสังคม ต่างกันยังไง กองทุนเงินทดแทน กองทุนเงินทดแทน เป็นกองทุนที่นายจ้างเป็นผู้จ่ายเงินสมทบเป็นรายปีให้กับสำนักงานประกันสังคม ซึ่งนายจ้างแต่ละบริษัทจะจ่ายเงินสมทบไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับความเสี่ยงของธุรกิจ ซึ่งกองทุนเงินทดแทนจะใช้ในกรณีที่ลูกจ้างเจ็บป่วย ประสบอุบัติเหตุ ทุพพลภาพ หรือเสียชีวิต จากการทำงานให้นายจ้างเท่านั้น!  ตัวอย่างเช่น พนักงานเกิดอุบัติเหตุตกจากที่สูงขณะกำลังจัดเรียงสินค้าให้กับนายจ้างจนขาหัก ในกรณีนี้ทางกองทุนเงินทดแทนจะเป็นฝ่ายจ่ายค่ารักษาพยาบาลและค่าชดเชยให้กับพนักงาน   เข้าใจง่าย ๆ คือ กองทุนเงินทดแทนเป็นส่วนที่นายจ้างจ่ายเงินสมทบและให้ความคุ้มครองเฉพาะจากการทำงานเท่านั้น แต่ก็ไม่ใช่ว่านายจ้างทุกกิจการจะต้องจ่ายเงินสมทบให้กองทุนเงินทดแทน เพราะ มี 7 กิจการที่ได้รับการยกเว้น ดังนี้  ราชการส่วนกลาง,ส่วนภูมิภาค  และส่วนท้องถิ่น รัฐวิสาหกิจ กิจการเพาะปลูก  ประมง...