ประกันสุขภาพ

อาการ ไอ เป็นอาการผิดปกติทางร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งด้วยความที่ทุกวันนี้สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลงอยู่แทบจะตลอดเวลา ประกอบกับปัญหามลภาวะก็มีมากขึ้นอยู่ในทุกวันอย่างเช่น ปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ที่มีค่าความเข้มข้นสูงขึ้นในช่วงที่ผ่าน จึงทำให้ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ จะเห็นได้ว่าได้รับผลกระทบเป็นอย่างมาก ทั้งนี้ จากปัญหาหรือผลกระทบที่ทุกคนได้รับมาอาจจะส่งผลให้ทุกคนได้เกิดอาการไอขึ้นมาได้ ซึ่งอาจจะเป็นผลพวงให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้น วันนี้เรามาเช็กร่างกายเบื้องต้นกันดีกว่าว่า อาการไอของเราแบบนี้ร่างกายของเรา ปอดของเรายังปกติดีอยู่หรือไม่ รายละเอียดจะเป็นอย่างไรไปดูกัน ว่าด้วยเรื่องของ อาการ ไอ ไอ (Cough) คือ อาการที่ร่างกายมีการตอบสนองและกำจัดสิ่งที่กีดขวางระบบทางเดินหายใจ อย่างมูก เสมหะ หรือสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองภายในลำคอ อย่างละอองฝุ่นหรือควัน เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไปในปอด การไอมี 2...

เคยได้ยินหรือไม่ว่า “น้ำตาล” คือ ยาพิษ ที่เมื่อเมื่อบริโภคเข้าไปเยอะย่อมที่จะส่งผลเสียให้เกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ ทั้งไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ความโรคอ้วย ซึ่งอันจะก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา แต่ทั้งนี้  แม้ว่า ของหวาน จะเป็นอาหารที่ทำให้คนมีความสุข แต่ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก การรับประทานของหวาน จึงกลายเป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนักได้ ดังนั้น วันนี้มารู้จักกับวิธีหยุดทานของหวานอน่างไร โดยไม่ทำให้คนรักของหวานรู้สึกเครียดจากคำแนะของคนญี่ปุ่นกัน ซึ่งจะมีรายละเอียดใดที่น่าสนใจกันบ้าง ว่าแล้วก้ตาม มาสิ ไปอ่านกัน เพราะน้ำตาล คือ ยาพิษ สาย ของหวาน ต้องระวัง เมื่อหลายคนได้ยินคำนี้ คงนึกเอ๊ะใจขึ้นมาว่าแล้วอย่างนี้เราจะกินน้ำตาลต่อไปได้หรือไม่  ซึ่งจริง ๆ แล้ว ยังสามารถทานได้ตามปกติ...

วันนี้ masii จะพาไปทำความรู้จัก " เบบี้คริสตัล " คืออะไร ลูกกลมๆ ใสๆ เล็กๆ ที่มีสีสันสวยงาม แต่หารู้หรือไม่ว่า หากเจ้าลูกนี้เมื่อเอาไปแช่น้ำมันจะสามารถพองตัวได้ใหญ่เท่าลูกปิงปองเลยทีเดียว ซึ่งผู้ปกครองที่มีลูกเล็กควรเอาเจ้านี้ออกห่างจากลูกโดยเด็ดขาด เพราะหากน้องๆหนูๆเผื่อจับกลืนลงท้อง มันอาจจะเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย เหล่าผู้ปกครอง และน้องๆ หนูๆ ไปดูความน่าสนใจนี้ไปพร้อมๆ กันได้เลยครับ ... " เบบี้คริสตัล " คืออะไร หาคำตอบ ทำไมถึงอันตรายมากๆ สำหรับเด็ก จากกรณีที่คุณแม่ท่านหนึ่งได้แชร์ประสบการณ์ ลูกเผลอกลืน เบบี้คริสตัล เข้าไป และมันพองตัวจนอุดตันลำไส้จนต้องเข้า ICU เพื่อทำการผ่าตัดด่วน ซึ่งขณะนี้น้องยังคงรักษาตัวอยู่ที่ ICU แต่อาการโดยรวมถือว่าดีขึ้นหลังผ่าตัด หากอาการคงที่คุณหมอจะย้ายน้องมาที่ห้องปกติต่อไปนั้น คุณแม่ท่านนี้เล่าว่า...

อย่างที่เราทราบกันเรื่องของสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย บางสารอาหารสามารถที่จะสังเคราะห์ขึ้นเองได้ภายในร่างกายของเรา บางสารอาหารก็อาจจะต้องมีการกินเสริมเข้ามาเพราะไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ซึ่งก็สามารถเสริมได้จากอาหารต่าง ๆ ที่เราได้กินเข้าไปไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ หรือแม้แต่เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ที่เราได้นำมาปรุงอาหารกิน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น บางครั้งวิตามินจากอาหารต่าง ๆ ที่เรากินเข้าไปก็อาจจะไม่พอเพราะกว่าจะได้ปริมาณวิตามินได้ตามที่ร่างกายต้องการบางครั้งก็อาจจะต้องกินอาหารนั้น ๆ ในปริมาณที่มากจึงกว่าจะได้ครบตามที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น จึงได้มีผู้ที่คิดค้นนวัตกรรมที่เรียกว่า อาหารเสริม ขึ้นมาเพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้ผู้ที่สนใจในการดูแลสุขภาพได้เลือกใช้กัน แต่ก็อย่างว่า ทุกสิ่งทุกอย่างก็ต้องมีความเหมาะสมและสมดุลระหว่างกันจึงจะเกิดประโยนช์สูงสุด วันนี้ มาสิ ก็เลยเอาอีกหนึ่งข้อควรระวังมาเตือนสำหรับเหล่าสายอาหารหารเสริม โดยเฉพาะในการบริโภคสารอาหารจำพวก “วิตามินบี 6 “ หากบริโภคมากเกินไปอาจจะได้รับผลกระทบ และเสี่ยงต่ออาการเส้นปรสาทอักเสบได้ ซึ่งรายละเอียดเป็นอย่างไรไปอ่านกัน ว่าด้วยเรื่อง อาหารเสริม ในปัจจุบันต้องยอมรับว่า...

นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ตอบข้อสงสัยกรณีผู้ป่วยโควิดตรวจ ATK ได้ผลเดี๋ยวบวก เดี๋ยวลบ หรือ 10 วันแล้วยังเป็นบวกอยู่ควรทำอย่างไร เรามาอัปเดตข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่ไม่ควรมองข้ามในยุคนี้กันครับ ... โควิด 19 ตรวจ ATK เดี๋ยวบวกเดี๋ยวลบ 10วันแล้วยังบวกทำอย่างไรดี? นพ.ยงระบุว่า ผู้ป่วยโควิด-19 ส่วนใหญ่มีอาการน้อย ได้รับการวินิจฉัยจาก ATK ขึ้น 2 ขีด จะได้รับการรักษาตามอาการหรือให้ยาต้านไวรัส ไม่มีความจำเป็นต้องตรวจ ATK ซ้ำ ระหว่างการรักษาหรือหายจากโรค เราจะไม่ยึดถือ...

มีคำกล่าวโบราณว่า ‘ ความแน่นอนในชีวิตก็คือ ความไม่แน่นอน ’ เราไม่มีทางล่วงรู้ว่าเมื่อหลับตาลงในคืนนี้ วันรุ่งขึ้นเราจะมีโอกาสลืมตาตื่นขึ้นมาพบหน้าคนรักอีกหรือไม่ เพราะชีวิตของเราทุกคนล้วนแล้วแต่แขวนอยู่บนเส้นด้าย และไม่มีวันล่วงรู้ได้เลยว่าสุขภาพร่างกายของเรานั้น จะคงที่เต็ม 100% ต่อไปอีกได้นานแค่ไหน เมื่อมีปัจจัยมลภาวะทั้งจากมลพิษและรูปแบบการทำงานที่ส่งผลต่อสุขภาพเป็นสิ่งเร่งเร้า ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงเลือกทำ ประกันสุขภาพ เพื่อสร้างหลักประกันในชีวิตให้กับตนเอง ซึ่งวันนี้ มาสิ ได้รวบรวม ประกันสุขภาพที่น่าสนใจในปี 2566 มาเปรียบเทียบ ให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ไปดูกันเลยครับ … ประกันสุขภาพ เปรียบเทียบ ที่ไหนดี เคลมง่าย 2566 ... เมื่อนึกถึงประกันสุขภาพ ... เชื่อว่าหลายคนคงให้ความสนใจไปกับในส่วนของเบี้ยประกันและความคุ้มครองที่ตอบโจทย์ แต่ที่จริงแล้วคุณสมบัติแสนยอดเยี่ยมที่ควรมีอีกข้อหนึ่งของประกันสุขภาพคือการเคลมที่ง่ายและจ่ายไวไม่มีลีลา! ประกันสุขภาพ ที่ไหนดี...

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพดี ห่างไกลโรค เป็นสิ่งที่ใครหลายคนใฝ่ฝันและปราถนาที่จะให้เกิดทั้งกับตัวเราเอง คนรัก และคนรอบข้าง ดังนั้น ผู้คนจึงมักที่จะหันมาใส่ใจทั้งเรื่องของอาหารการกิน การ ดูแลสุขภาพ คุณภาพการหลับนอน ตลอดจนไปถึงการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงให้เกิดขึ้น ทั้งนี้ ด้วยเวลาที่จำกัด หรือเหตุผลออะไรหลาย ๆ ย่อมส่งให้การดูแลรักษาร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเหล่าพนักงานออฟฟิศ ที่บางครั้งต้องรีบเดินทางมาทำงาน เลิกงานรีบกลับ และในเวลางานต้องเฉผิญกับปัญหาและความกดดันต่าง ๆ ทำให้สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรงดังเดิม ดังนั้งวันนี้ มาสิ ก็เลยมาเอาใจสายที่อยากดูแลสุขภาพ แต่เวลาไม่ค่อยจะมี กับการสูตรออกกำลังกาย 3-3 หรือการออกแรงหนัก ๆ  3 นาที ทำอย่างน้อยวันละ 3...

วิ่งมาราธอน คือการแข่งขันวิ่งระยะไกลรูปแบบหนึ่งที่ต้องอาศัยทั้งความแข็งแรงของร่างกายเป็นอย่างมาก ในการวิ่งให้จบระยะทางตามที่การแข่งขันได้กำหนดไว้ และต้องอาศัยความเร็วในการทำอันดับเข้าเส้นชัยให้เวลาน้อยที่สุด ที่นักวิ่งทุกคนต้องอาศัยเทคนิคการวิ่งและต้องมีสภาพร่างกายที่มีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก ซึ่งแน่นอนว่าการจะวิ่งมาราธอนให้จบระยะทางของ ฟูลมาราธอน ( Full Marathon ) หรือแม้แต่ ฮาล์ฟมาราธอน ( Half Marathon ) จะต้องใช้พละกำลังและแรงกายอย่างมาก ที่สำหรับนักวิ่งมือใหม่น่าจะเป็นเรื่องยาก ในการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายสำหรับการแข่งขัน วิ่งมาราธอน ในบทความนี้ มาสิ จะมาแนะนำทริค วิ่งมาราธอน เตรียมตัวอย่างไร? พร้อมเผย 5 วิธีเตรียมตัววิ่งมาราธอน ฉบับมือใหม่ทำตามได้ จะมีเทคนิคอะไรที่คุณควรศึกษาและนำไปฝึกซ้อมบ้าง ไปติดตามกันครับ วิ่งมาราธอน เตรียมตัวอย่างไร? แนะนำ 5...

สำหรับคนที่ไม่ค่อยใส่ใจสุขภาพตัวเองเท่าใดนัก เมื่อถึงวัย 40+ อาจเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย แม้จะหลัก 4 แล้วการเริ่มต้นดูแลตัวเองในตอนนี้ก็ยังไม่สาย เพื่อรับมือกับชีวิตบั้นปลายได้อย่างมีความสุขวันนี้ มาสิ ขอชวนเหล่าคนรักสุขภาพ มาอัปเดตเทรนด์สุขภาพกันหน่อย กับการ ดูแลตัวเอง ให้เป็น The Best Version อยู่เสมอ ไม่ว่าอายุจะเข้าสู่ตัวเลขใดก็ตาม ไปดูกันได้เลยครับ ... เริ่มต้น ดูแลตัวเอง ใน วัย 40+ ยังไม่สาย เพื่อชีวิตบั้นปลายที่ยืนยาว เมื่อเริ่มเข้าสู่วัย 40+ หรือที่เรียกกันว่า Silver Generation เป็นวัยกลางคนที่เปิดประตูก้าวสู่ช่วงสูงวัยในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ในช่วงวัยนี้จะเริ่มเห็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายชัดเจนขึ้นหลายอย่าง โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ไม่แข็งแรงกระฉับกระเฉงเท่าเมื่อก่อน...

เรื่องของการมีสุขภาพดี ปัจจัยส่วนหนึ่งก็มาจากเรื่องของอาหารการกิน ด้วยความที่อาหารเป็นสิ่งที่เราจะกินเข้าไปเพื่อใช้ประโยนช์การเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงาน หรือเปลี่ยนแปลงเป็นสารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่กระบวนการทำงานของร่างกาย แต่ในส่วนของการบริโภคอาหารก็จำเป็นที่จะต้องมีการบริโภคที่พอเหมาะด้วย ต้องเกิดความสมดุลทั้งปริมาณที่เราได้กินเข้าและใช้ออกไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของพลังงานหรือปริมาณของสารอาหารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายได้ แต่บางครั้งด้วยภาวะความเครียดหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติไปก็อาจจะส่งผลทำให้พฤติกรรมการกินของเราเปลี่ยนแปลงตามไปด้วยอย่างเช่น ภาวะ Kuchisabishii หรือโรคเหงาปาก ที่อยากจะหาอะไรมาใส่ปากอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่ได้มีอาการหิวก็ตามที ที่ มาสิ ไปดหยิบมาฝากกันวันนี้ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปอ่านพร้อมกันเลย Kuchisabishii โรค เหงาปาก อยากกินอะไรเข้าปากตลอดเวลา การกักตัวหรือการทำงานที่บ้านก็ส่งผลถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปอย่างปฏิเสธไม่ได้ พออยู่บ้าน สถานที่ที่เราสามารถกักตุนขนมได้อย่างเต็มที่ หรือมีขนมเรียงรายอยู่เต็มไปหมด คงไม่แปลกอะไรที่เราอยากจุบกินจิบตลอดเวลา ไม่แปลกอะไรที่เราจะรู้สึกเหงาปากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน นอกจากนี้คำนี้ยังใช้ในกรณีที่ใครบางคนอยากสูบบุหรี่เพราะรู้สึกเครียดได้อีกด้วย ‘Kuchisabishii’ (อ่านว่า คุ-จิ-ซา-บิ-ชี่) เป็นเหมือนความรู้สึกเหงาปาก อยากหาอะไรมาใส่ปาก...