เปิด 3 โรคฮิตชาวแรงงาน พร้อมเสริมแนะวิธีแก้ด้วยแพทย์แผนไทย…พร้อมเสริมการดูแลสุขภาพวัยทำงานด้วย ประกันสุขภาพ ที่ไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี

โดย

01/05/2023

พนักงานออฟฟิศ — เปิด 3 โรคฮิตชาวแรงงาน พร้อมเสริมแนะวิธีแก้ด้วยแพทย์แผนไทย...พร้อมเสริมการดูแลสุขภาพวัยทำงานด้วย ประกันสุขภาพ ที่ไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี

สมัครรถแลกเงินโปรโมชั่น แจกฟรี Voucher Lazada

วัยทำงาน ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวัยทำงานที่ช่วยในการขับเคลื่อนความเป็นไปของธุรกิจ ด้วยความที่อายุยังน้อยประกับร่างกายที่มีสภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ดังนั้น จึงถือได้ว่าเป็นเสาหลักสำคัญในการทำงาน แต่ทั้งนี้ ด้วยความที่สภาพการแข่งขันที่สูง ประกอบกับสภาพเศรษฐกิจที่ก็ไม่ได้ราบรื่นเท่าไร ดังนั้น ย่อมที่จะส่งผลให้วัยทำงานหลายคนจึงอาจจะทุ่มเทในการทำงานมากยิ่งขึ้นไปอีก และด้วยความที่จริงจังและทุ่มเทในการทำงานที่มากเกิดไปนั้น ย่อมที่จะส่งผลต่อสภาพร่างกายต่อวัยทำงานได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกใดที่ในปัจจุบันนี้จึงเกิดโรคในวัยทำงานมากยิ่งขึ้น ว่าแล้ววันนี้ตาม มาสิ มาดูกันกับ 3 โรคฮิตที่มักที่จะเกิดขึ้นกับชาวแรงงาน ซึ่งจะมีโรคใดที่น่าจับตาดูกันบ้างไปดูกัน…พร้อมกันนี้ มาเสริมสร้างการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของวัยทำงานให้ดียิ่งขึ้นด้วย ประกันสุขภาพ ที่ไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้น ตาม มาสิ ไปดูกัน

เปิด 3 โรคฮิตชาวแรงงาน พร้อมเสริมแนะวิธีแก้ด้วยแพทย์แผนไทย…พร้อมเสริมการดูแลสุขภาพวัยทำงานด้วย ประกันสุขภาพ ที่ไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี

กรมการแพทย์แผนไทยฯ เปิด 3 โรคฮิตที่พบได้ในวัยทำงาน

1.โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) จัดอยู่ในกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) ซึ่งมักเกิดจากการที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำไปมา เป็นระยะเวลานานและต่อเนื่อง โดยผลของมันจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ ตลอดจนปวดเมื่อยตามอวัยวะส่วนอื่น ๆ ไล่ลงมาตั้งแต่คอ หลัง บ่า ไหล่ แขน หรือแม้กระทั่งบริเวณข้อมือก็ไม่เว้น ซึ่งหากผู้ที่พบว่ามีอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม แต่ไม่ทำการรักษาตัวในทันทีที่พบ อาการอาจทรุดหนักลงและลุกลามจนผู้ป่วยมีอาการปวดชนิดเรื้อรังก็เป็นได้

อาการของผู้ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

เกิดการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน โดยไม่สามารถระบุตำแหน่งได้อย่างชัดเจน ตรงบริเวณคอ บ่า ไหล่ และสะบัก
มีอาการปวดวิงเวียนศีรษะเรื้อรัง หรือในบางคนอาจมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย ซึ่งสาเหตุเกิดจากความเครียดและการใช้สายตาจดจ่อบนหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปเป็นระยะเวลานาน
ปวดหลัง เนื่องจากต้องนั่งทำงานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานหลายชั่วโมง อีกทั้งวิธีท่านั่งก็ไม่ถูกสรีระ โดยผู้มีอาการมักนั่งหลังค่อม ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อต้นคอเมื่อยล้าและยึดเกร็งอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังรวมไปถึงผู้หญิงที่ใส่ส้นสูงยืนทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้มีอาการปวดหลังจากโรคออฟฟิศซินโดรมได้เช่นเดียวกัน
มีอาการปวดหรือเกิดเหน็บชาบริเวณขาลงมา ซึ่งสาเหตุมาจากการนั่งในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน จนทำให้เส้นเลือดดำถูกกดทับและการไหลเวียนของเลือดมีความผิดปกติ
ตาล้าพร่ามัว เนื่องจากการที่ต้องใช้สายตาจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
มีอาการมือชา นิ้วล็อค และปวดข้อมือ โดยสาเหตุมาจากการจับเมาส์ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณมือหรือนิ้วมือ (De Quervain’s disease) อักเสบได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการมือชา จากภาวะพังผืดกดทับเส้นประสาทมีเดียนได้อีกด้วย (CTS / Carpal Tunnel Syndrome)

2.โรคเครียด (Acute Stress Disorder)

โรคเครียด คือ ภาวะที่ต้องเผชิญแรงกดดันจากเหตุการณ์ร้ายแรง ซึ่งภาวะดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการตอบสนองของร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ผ่านเหตุการณ์ซึ่งก่อให้เกิดความเครียด จะเกิดอาการเครียดประมาณหนึ่งเดือน หากเกิดอาการนานกว่านั้นจะกลายเป็นโรคเครียดหลังเกิดเหตุสะเทือนขวัญ (Posttraumatic Stress Disorder: PTSD)

โดยทั่วไปแล้ว เมื่อต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์อันตราย ร่างกายจะหลั่งสารสื่อประสาทที่ทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการสู้หรือหนี (Fight-or-Flight) ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ขึ้น กล้ามเนื้อหดตัว และความดันโลหิตสูงขึ้น ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเครียดจะรู้สึกกลัว หวาดระแวง หรือตื่นตระหนกหลังเผชิญสถานการณ์อันตราย ทั้งนี้ อาจรู้สึกวิตกกังวล ว้าวุ่น และฟุ้งซ่าน หรือฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลายครั้ง อย่างไรก็ตาม มนุษย์เราจะประสบภาวะเครียดจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป กล่าวคือ สถานการณ์บางอย่างอาจทำให้คนหนึ่งเกิดความเครียดได้ ในขณะที่อีกคนอาจรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวได้ และไม่รู้สึกเครียดกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

อาการของผู้ป่วยเป็นโรคเครียด

โดยทั่วไป มนุษย์เรามักเกิดความเครียดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งความรู้สึกดังกลาวอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายและอารมณ์บ้าง ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ความรู้สึก และพฤติกรรม ดังนี้

ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

กล้ามเนื้อหดตัว ส่งผลให้ปวดหลัง เจ็บขากรรไกร รวมทั้งมีปัญหาเกี่ยวกับเอ็นตามกล้ามเนื้อ
ร่างกายตื่นตัวมาก ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหงื่อออกที่ฝ่ามือ มือเท้าเย็น เวียนศีรษะ ปวดไมเกรน หายใจไม่สุด และเจ็บหน้าอก
อ่อนเพลีย
แรงขับทางเพศลดลง
ปวดท้อง หรือรู้สึกไม่สบายท้อง ซึ่งเกิดจากปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น กรดไหลย้อน กรดในกระเพาะอาหาร ท้องอืด ท้องร่วง หรือท้องผูก
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ

ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ความรู้สึก

วิตกกังวลและฟุ้งซ่าน
รู้สึกกดดันอยู่เสมอ รวมทั้งตื่นตัวได้ง่ายกว่าปกติ
ไม่มีสมาธิ หรือหมดแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ
ซึมเศร้า
อารมณ์แปรปรวนง่าย

ความเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม

รับประทานอาหารมากขึ้นหรือน้อยลงกว่าปกติ
มักโกรธและอาละวาดได้ง่าย
สูบบุหรี่ หรือใช้สารเสพติดอื่น ๆ
ไม่เข้าสังคม ไม่พบปะผู้คน รวมทั้งไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือออกกำลังกายเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง

3.โรคอ้วน (Obesity)

โรคอ้วน เกิดขึ้นเมื่อมีปริมาณไขมันในร่างกายที่มากเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และมะเร็ง โรคที่ซับซ้อนนี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม อาหาร ปัจจัยส่วนบุคคล ตลอดจนการเลือกออกกำลังกาย การลดน้ำหนักสามารถช่วยรักษาและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นตามมาได้ โดยอาจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รวมถึงการเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร และออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทั้งนี้แพทย์อาจให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์แก่คนไข้ เช่น การให้ยา หรือขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก

อาการของผู้ป่วยเป็นโรคอ้วน

โดยทั่วไปคนไข้จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนหากดัชนีมวลกายหรือ BMI สูงถึง 30 หรือมากกว่า ค่าดัชนีมวลกายสามารถประมาณไขมันในร่างกายได้ แต่ไม่สามารถวัดไขมันในร่างกายได้อย่างแม่นยำ ค่าดัชนีมวลกายอาจสูงในคนที่มีกล้ามเนื้อมาก ซึ่งอาจไม่มีไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เช่นกัน

กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะนำ ศาสตร์การแพทย์แผนไทย รักษาอาการ 3 โรคยอดฮิต คนวัยทำงาน

1.โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

การนวดรักษาและประคบสมุนไพร ซึ่งจะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว
น้ำมันไพล หรือ ยาหม่องไพล ใช้ถูนวดเพื่อคลายกล้มเนื้อ บรรเทาอาการปวด อาการอักเสบ
ยาเถาวัลย์เปรียง เป็นยาสมุนไพรในบัญชียาหลักแห่งชาติ ที่มีฤทธิืบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ

2.โรคเครียด (Acute Stress Disorder)

สุคนธบำบัด(กลิ่น)ในการบรรเทาความตึงเครียดใช้สมุนไพรที่มีรสหอมเย็น เช่น มะลิ จำปี จำปา กระดังงา วางไว้ที่หัวเตียงเวลานอน กลิ่นของมสมุนไพรจะช่วยให้ผ่อนคลาย ปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ และช่วยให้หลับสบายคลายจากความเครียดได้
การอบสมุนไพร ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายความตึงเครียดช่วยให้นอนหลับสบาย ลดอาการปวดศรีษะ บำรุงผิวพรรณ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ยาหอมแเทพจิตร บำรุงหัวใจ แก้อาการหน้ามืด ตาลาย อาการวิงเวียนศรีษะ ช่วยให้นอนหลับสบาย

3.โรคอ้วน (Obesity)

รับประทานสมุนไพรรสร้อน รับประทานอาหารที่เหมาะสม รับประทานสมุนไพรรสร้อน เพื่อช่วยการเผาผลาญและช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เช่น ข่า กะเพรา ขิง ตะไคร้ เป็นต้น
ออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยท่าฤาษีดัดตน

ขอขอบคุณ : PPTVHD36 ,Medpark Hospital, POBPAD และ โรงพยาบาลไทยนครินทร์

นอกจากสารระดี ๆ ที่วันนี้ มาสิได้เอามาฝากกัน แต่ไม่หมดเพียงเท่านี้ มาสิ ขอแนะนำ การดูแลสุขภาพของเราให้ดียิ่งขึ้นด้วย ประกันสุขภาพ แผนบียอนด์ เพอร์ซันนัลแคร์ ( Beyond Personal Care ) ที่สามารถเลือกแผนความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 1,000,000 และ 5,000,000 บาท โดยไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี ซึ่งรายละเอียดจะมีอย่างไรบ้างไปดูกัน

ประกันสุขภาพ แผนบียอนด์ เพอร์ซันนัลแคร์ ( Beyond Personal Care )

เอ็ทน่า ประกันภัย — ประกันสุขภาพ แผนบียอนด์ เพอร์ซันนัลแคร์ ( Beyond Personal Care )

ค่ารักษาพยาบาลกรณีผู้ป่วยใน ( ค่าห้อง ค่าอาหาร และค่าบริการพยาบาลค่าบริการทั่วไปสำหรับการรักษาพยาบาลค่าธรรมเนียมแพทย์ผ่าตัดและค่าแพทย์เยี่ยมไข้ ) และการรักษาพยาบาลที่มีค่าใช้จ่ายสูง ( Major Medical ) สามารถเลือกแผนความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 1,000,000 และ 5,000,000 บาท โดยไม่จำกัดจำนวนครั้งการรักษาต่อปี
ค่าห้อง ค่าอาหาร และพยาบาล สูงสุดต่อวัน 12,000 บาท
ค่าห้องไอซียูสูงสุด 24,000 บาท ( สูงสุด 15 วันต่อปี )
ค่ารักษาพยาบาลทั่วไป สูงสุดถึงครั้งละ 200,000 บาท ต่อการเข้าพักรักษาตัวครั้งใดครั้งหนึ่ง
ค่ารักษาพยาบาลฉุกเฉินกรณีผู้ป่วยนอก สูงสุด 25,000 บาท
ค่าธรรมเนียมแพทย์ผ่าตัด รวมถึงค่าปรึกษาแพทย์ก่อนการผ่าตัด ( ตามตารางผ่าตัด ) สูงสุด 250,000 บาท
ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล( อบ.2* ) กรณีเสียชีวิต สูญเสียอวัยวะสายตา การรับฟังเสียง การพูดออกเสียง และทุพพลภาพถาวรสิ้นเชิง รายละ 100,000 บาท
เบี้ยประกันเริ่มต้น 2,279 บาท